في كتاب “بيتر هومز آند جاردنز إيت آند ستاي سليم”، الذي صدر عن دار النشر ميريديث كورب في يناير من عام 1979، يقدم فريق من الكتّاب والمؤلفين، بقيادة “بيتر هومز آند جاردنز” بالإضافة إلى “جوان جونسون” و”ساندرا جرا”، دليلاً شاملاً عن الحمية قليلة السعرات الحرارية.
يعتبر الكتاب دليلاً شاملاً يقدم العديد من الوصفات والقوائم الغذائية والبدائل وتلميحات لممارسة التمارين الرياضية، بهدف مساعدة القراء على خسارة الوزن بطريقة صحية وفعّالة. يتميز الكتاب بتنوع وافر في المواضيع المطروحة، ما يجعله مرجعاً ممتازاً لمن يسعون لتغيير نمط حياتهم الغذائي بشكل إيجابي.
يقوم الكتاب بتقديم نصائح عملية ومفيدة تساعد القراء على فهم أسس الحمية القليلة السعرات الحرارية وتطبيقها في حياتهم اليومية، مما يساعدهم في الوصول إلى أهدافهم الصحية واللياقة بشكل مستدام.
“بيتر هومز آند جاردنز إيت آند ستاي سليم” يعتبر إضافة قيمة للمكتبة الغذائية والصحية للأفراد الذين يسعون لتحسين نمط حياتهم والمحافظة على وزن صحي. تجمع بين المعلومات العلمية والنصائح العملية بأسلوب يسهل فهمه وتطبيقه في الحياة اليومية، مما يجعله مرجعاً مفيداً للقراء من مختلف الأعمار والخلفيات الثقافية.