“ابتعد عن المرض، وابقَ بصحة جيدة: الحفاظ على الخط ضد الأمراض (دليل تعزيز صحة المرأة في الحافة الصحية)”، من تأليف مجلة الوقاية الصحية (COR) وغيل ماليسكي وديانا بورتز، يعتبر هذا الكتاب واحدًا من أهم الدلائل الصحية التي تُقدم توجيهات ومعلومات قيّمة لتعزيز صحة المرأة والوقاية من الأمراض. يُعتبر هذا الكتاب بمثابة دليل شامل يمتد إلى عمق المعرفة الطبية والصحية، حيث يقدم نقاطًا حيوية ونصائح عملية للمحافظة على صحة جيدة والوقاية من الأمراض بشكل فعّال.
يشتمل “ابتعد عن المرض، وابقَ بصحة جيدة” على مجموعة واسعة من المعلومات القيّمة حول الصحة العامة والوقاية من الأمراض، مع التركيز بشكل خاص على صحة المرأة. يعرض الكتاب استعراضًا شاملاً للعديد من القضايا الصحية الشائعة التي تؤثر على النساء، مثل الأمراض المزمنة والأمراض المعدية والأمراض القلبية والسرطان والصحة النفسية والغذاء والتغذية واللياقة البدنية.
من خلال توجيهاته ونصائحه العملية، يساعد الكتاب القراء على فهم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي وتطبيق السلوكيات الوقائية الفعّالة. كما يوفر الكتاب إرشادات واضحة ومبسطة حول كيفية اختيار الأطعمة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتعامل مع الضغوط النفسية بشكل فعّال.
“ابتعد عن المرض، وابقَ بصحة جيدة” يأتي بتوجيهات قائمة على الأدلة العلمية والأبحاث الطبية الحديثة، مما يجعله مرجعًا موثوقًا لكل امرأة تسعى لتحسين صحتها والحفاظ على رفاهيتها البدنية والنفسية. بفضل طرحه المباشر والمعلومات التي يقدمها بأسلوب سلس ومفهوم، يُعتبر هذا الكتاب رفيقًا لا غنى عنه في رحلة كل امرأة نحو العيش بصحة جيدة والحفاظ على جودة حياتها.