كتاب “ركوب الدراجات: من أجل الصحة واللياقة والعافية” من تأليف جيمس سي. ماكولاج هو من بين الكتب الشاملة التي تقدمها مجلة “الدراجات”، وهو دليل شامل لركوب الدراجات الترفيهي للمبتدئين والمحترفين على حد سواء. يشمل الكتاب معلومات حول أنواع الدراجات والمعدات المختلفة المتاحة، والتضاريس والمسارات المختلفة المناسبة لكل مستوى، بالإضافة إلى النصائح حول فقدان الوزن وتقليل التوتر، وبرامج التأهيل والعديد من الأمور الأخرى ذات الصلة بركوب الدراجات.
بدءًا من التفاصيل الأساسية لاختيار الدراجة المناسبة لكل فرد، إلى استعراض الأنماط المختلفة للركوب، يوفر الكتاب للقراء دليلاً شاملاً للاستمتاع بتجربة ركوب الدراجات بطريقة صحية وممتعة. يعمل الكتاب على تزويد القراء بالمعرفة والتفاصيل الضرورية للاستمتاع برحلات الدراجات بكل سلاسة وأمان.
تبرز أهمية الرياضة والنشاط البدني في الحفاظ على صحة الإنسان وسلامته، ويسلط الضوء على فوائد ركوب الدراجات للصحة العامة واللياقة البدنية. وليس فقط يتناول الكتاب الجوانب البدنية من الركوب، بل يتحدث أيضًا عن الأثر الإيجابي على العقل والصحة النفسية، مما يجعلها تجربة متكاملة للعافية والتوازن.
يعتبر الكتاب مرجعًا قيمًا لعشاق الرياضة وهواة ركوب الدراجات على جميع المستويات، فهو يحتوي على معلومات متعمقة ونصائح عملية تساعد القراء على استكشاف عالم ركوب الدراجات بكل ثقة وسهولة. تاريخ نشره في يونيو من عام 1995 يظهر أن الكتاب قدم توجيهاته القيمة منذ فترة طويلة، مما يؤكد على قيمته الدائمة كمصدر موثوق لمحبي الدراجات والرياضيين على حد سواء.