“دليل العناية الحكيمة: العناية الذاتية من الرأس إلى القدمين”، من تحرير جيني سميث ودوغلاس وايس وبمعلومات طبية من معلومات الرعاية، هو كتاب مميز يقدم إرشادات ونصائح قيمة للعناية بالصحة والجسم بشكل شامل. تم نشر هذا الكتاب بواسطة CareWise, Incorporated في سياتل، واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية، في يناير من عام 1996.
يأتي هذا الكتاب في إطار جهود متعددة القوى، حيث جمعت جهود عدة محررين ومعلومات طبية لتقديم مصدر شامل للمعرفة حول العناية الذاتية والصحة العامة. يتضمن الكتاب مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالصحة البدنية والعقلية، بدءًا من العناية بالبشرة والشعر وانتهاءً بتقنيات لتخفيف التوتر والقلق.
تشمل المحتويات الموجودة في “دليل العناية الحكيمة” استراتيجيات للحفاظ على الوزن المثالي وتحسين التغذية، مع إرشادات حول ممارسة الرياضة والنشاط البدني بشكل منتظم. كما يقدم الكتاب معلومات عن الأمراض الشائعة وكيفية الوقاية منها، مما يساعد القراء على فهم جسمهم واحتياجاتهم بشكل أفضل.
بفضل تنوع مواضيعه وأسلوبه الواضح والمبسط، يمكن أن يستفيد القراء من جميع الفئات العمرية والخلفيات الثقافية من هذا الدليل. ويتميز “دليل العناية الحكيمة” بأنه مرجع شامل يشجع على الوعي الصحي والممارسات الإيجابية للعناية بالجسم والعقل، مما يساهم في تعزيز الصحة الشاملة ورفاهية الفرد.