“جسم الرياضي: قدراته، الضغوط الخاصة، والرعاية والإصلاح”، هو عنوان الكتاب الذي كتبه “سبراغ، كين”. تم نشره من قبل دار النشر “تارشر” في شهر سبتمبر من عام 1981. يعتبر هذا الكتاب من فئة “الصحة واللياقة البدنية” بشكل عام.
يعتبر “جسم الرياضي” من الكتب المهمة التي تتحدث عن الجوانب المختلفة لجسم الرياضي، بدءًا من قدراته الفريدة وصولاً إلى الضغوط الخاصة التي يتعرض لها. يتطرق الكتاب إلى مواضيع مثل التحمل البدني، وكيفية تحقيق الأداء القصوى، وتجنب الإصابات، والعناية بالجسم، وأساليب إصلاحه عند الحاجة.
من خلال فحص عميق لعلم الأحياء البشرية والطب الرياضي، يقدم الكتاب معلومات غنية تفصيلية عن جسم الرياضي. يشرح كيفية تأثير التمرين البدني على كل جزء من أجزاء الجسم، وكيفية تحسين أداء الرياضي من خلال تناول الغذاء المناسب والاستراحة الكافية.
بالإضافة إلى ذلك، يقدم الكتاب نصائح عملية حول كيفية تجنب الإصابات الرياضية المعتادة وكيفية التعافي منها. يتحدث عن أنواع التمارين المناسبة لكل نوع من الرياضات، وكيفية تقوية العضلات والمفاصل بشكل صحيح.
في جوهره، يهدف “جسم الرياضي” إلى توفير دليل شامل للرياضيين، سواء كانوا هواة أو محترفين، لفهم جسمهم بشكل أفضل والعناية به بطريقة تساعدهم على تحقيق الأداء القصوى والحفاظ على صحتهم العامة.
وبذلك، يعتبر هذا الكتاب مصدرًا قيمًا لكل من يهتم بالصحة واللياقة البدنية، حيث يقدم معلومات موثوقة ومفصلة تغطي جميع جوانب الرعاية والإصلاح اللازمة لجسم الرياضي.