“رحلة نحو الوسط: دروس في توحيد الجسد والعقل والروح”، هو كتاب يقدم دروساً قيّمة في توحيد الجسد والعقل والروح، من تأليف توم كرام. يعرض هذا الدليل العملي على القراء مبادئ الزن التي عاش بها توم كرام وعلمها لسنوات عديدة. كونه حزام أسود في الأيكيدو، ومتحدثًا تحفيزيًا، ومُدرِّسًا في كل شيء بدءًا من الرياضيات حتى التزلج، علم كرام أنّ مفتاح النجاح في أي مجهود هو اتقان فن “التمركز”. يعلم هنا الفنون الحيوية لتحقيق نهج أكثر استرخاءًا، ونشاطًا، وتكاملًا في حياتنا.
تتنوع المواضيع المطروحة في هذا الكتاب لتشمل فنون تحقيق التوازن والهدوء الداخلي، وكيفية تعزيز الحياة اليومية من خلال فهم أعمق للذات. يقدم كرام نصائح وتقنيات عملية يمكن للقارئ تطبيقها فوراً، سواء كان ذلك في ممارسة التأمل، أو الحصول على الطاقة الإيجابية، أو تعزيز التواصل الداخلي والخارجي.
بالتركيز على فنون التوازن والتمركز، يعيد كرام تعريف كيفية التعامل مع التحديات اليومية، وكيفية الاستفادة من الفرص للنمو الشخصي. يساعد هذا الكتاب القارئ على فهم كيف يمكن أن يؤثر التوازن بين الجسد والعقل والروح بشكل إيجابي على جودة حياتهم وعلاقاتهم.
تم نشر هذا الكتاب بواسطة دار “Touchstone” في شهر أكتوبر من عام 1997، وقد حاز على إعجاب الكثيرين الذين يبحثون عن طرق لتحقيق التوازن والاستقرار الداخلي في حياتهم اليومية. “رحلة نحو الوسط” يعتبر دليلاً قيّمًا يقود القارئ خطوة بخطوة نحو حياة أكثر توازناً وسلاماً، مما يجعله واحداً من الكتب الرائدة في مجال تطوير الذات والتحسين الشخصي.