في كتاب “تمرين ذكي: حرق الدهون وتحسين اللياقة”، يقدم الكاتب المشهور كوفيرت بيلي، نجم السلسلة التلفزيونية المحبوبة “كوفيرت بيلي فت أو فات” على PBS، جولة شاملة في عالم الرياضة والتدريب. يعد هذا الكتاب الأحدث له في سنوات، وبلا شك يعتبر الأفضل حتى الآن.
“تمرين ذكي” يقدم مأدبة من المعلومات المفيدة والنصائح العملية. يشكل الكتاب دليلًا شاملاً للتمارين والتدريب، وفضحاً ساخراً لأساطير فقدان الوزن، وشرحاً واضحاً لكيفية بقاء أجسامنا في حالة لياقة أو اكتساب الدهون. والأهم من ذلك، يكشف “تمرين ذكي” عن السر الذي يحقق الصحة الجيدة: العضلات القوية تتحكم في الجسم. باستخدام قدرته الرائعة على التدريس وجعلك تضحك في الوقت نفسه، يشرح كوفيرت بشكل حيوي كيف تعمل العضلات فعلاً، ويصف فوائد التمرين الجيد بشكل متعدد، ويوضح لماذا كفاءة العضلات هي المفتاح لتقليل الدهون في الجسم وتحسين اللياقة.
فيما يضمن الطابع الفكاهي الشهير لدى كوفيرت أنك ستستمتع بقراءة هذه الصفحات، يكمن عب gen نجاح هذا الكتاب الحقيقي في قدرته على تحفيز أي شخص تقريبًا لاختيار اللياقة على السمنة. بالنسبة لملايين معجبي كوفيرت، ولكل من يهتم بجدية بالصحة، يعد “تمرين ذكي” قراءة ضرورية.
يتناول الكتاب في فئة “الصحة واللياقة البدنية العامة”، ويتم نشره بواسطة هوتون ميفلين هاركورت في مايو من عام 1994.