التخلص من تشققات الحمل

كيف أتخلص من تشققات الحمل؟

تعد التشققات الجلدية أو “الستريتش مارك” من أبرز المشكلات التي تواجه النساء خلال فترة الحمل، وتحدث نتيجة التمدد السريع للبشرة بسبب زيادة حجم الجسم وتوسع الأنسجة بسبب الحمل. على الرغم من أن التشققات ليست مؤلمة أو ضارة من الناحية الصحية، إلا أنها قد تؤثر بشكل كبير على المظهر الجمالي للبشرة. في هذا المقال، سنتناول الأسباب الرئيسية لظهور تشققات الحمل، الطرق الوقائية والعلاجية المتاحة للتخلص منها، وأفضل الممارسات التي يمكن اتباعها لضمان الحفاظ على صحة البشرة وجمالها أثناء الحمل وبعده.

ما هي تشققات الحمل؟

تشققات الحمل هي خطوط رفيعة تظهر على الجلد عندما يتعرض الجلد للتمدد بشكل أسرع من قدرة أنسجته على التكيف مع هذا التمدد. هذه التشققات غالباً ما تظهر على البطن، ولكنها قد تظهر أيضاً على الفخذين، الثديين، الأرداف، والذراعين. وهي تحدث عادةً خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل عندما يبدأ الجنين في النمو بسرعة، مما يسبب تمدد الجلد في تلك المناطق.

تتكون التشققات نتيجة لتمزق الألياف المرنة في الجلد بسبب التمدد المفرط. تبدأ هذه التشققات عادة باللون الأحمر أو الأرجواني، ثم تتحول إلى اللون الفاتح أو الأبيض مع مرور الوقت.

أسباب ظهور تشققات الحمل

هناك العديد من العوامل التي تساهم في ظهور تشققات الحمل، أهمها:

1. تمدد الجلد السريع: خلال فترة الحمل، يبدأ الجنين في النمو بشكل سريع، مما يؤدي إلى تمدد البطن وأجزاء أخرى من الجسم. هذا التمدد يمكن أن يؤدي إلى تمزق الألياف المرنة في الجلد.

2. التغيرات الهرمونية: الهرمونات التي تفرزها المرأة أثناء الحمل، مثل هرمون الكورتيزول، يمكن أن تؤثر على مرونة الجلد. هذا الهرمون يعمل على تقليل قدرة الجلد على التمدد بشكل طبيعي.

3. زيادة الوزن السريعة: إذا اكتسبت المرأة وزنًا بسرعة خلال الحمل، فإن ذلك قد يؤدي إلى تمدد البشرة بشكل أكبر مما يسمح لها بتعديل نفسها بشكل طبيعي، مما يعزز من ظهور التشققات.

4. العوامل الوراثية: إذا كانت الأم أو أحد أفراد الأسرة قد عانوا من التشققات الجلدية في فترة الحمل، فإن هناك احتمالًا كبيرًا أن تصاب المرأة أيضًا بتشققات الحمل. العوامل الوراثية تساهم بشكل كبير في قدرة الجلد على مقاومة التمدد.

5. العمر: عادةً ما تظهر التشققات في النساء الأصغر سناً بشكل أكثر مقارنة بالنساء الأكبر سناً. فكلما كان الجلد أكثر مرونة، زادت احتمالية تمدده بسهولة أكبر.

6. حجم الجنين وعدد الأجنة: الحمل بتوأم أو أكثر يمكن أن يزيد من احتمالية ظهور التشققات بسبب تمدد الجلد بشكل أكبر لتلبية احتياجات الجنين.

كيفية الوقاية من تشققات الحمل

أفضل طريقة للتعامل مع تشققات الحمل هي الوقاية، وذلك من خلال اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعد في تحسين مرونة الجلد وتقليل فرص حدوث التشققات. وفيما يلي بعض النصائح التي قد تكون فعالة:

1. ترطيب الجلد بشكل دوري: الحفاظ على ترطيب البشرة هو أحد أساليب الوقاية الأساسية من التشققات. استخدام الكريمات أو الزيوت الغنية بالمرطبات مثل زبدة الشيا، زيت اللوز، وزيت جوز الهند، يمكن أن يعزز من مرونة الجلد. يُفضل تطبيق هذه المنتجات على المناطق الأكثر تعرضًا للتشققات، مثل البطن والفخذين والثديين.

2. تناول طعام صحي ومتوازن: النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في صحة البشرة. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين A وC وE يمكن أن يساعد في تعزيز صحة البشرة. كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات يساعد في تعزيز مرونة الجلد.

3. شرب كمية كافية من الماء: الماء يعتبر العنصر الأساسي لترطيب الجسم والبشرة. تناول كمية كافية من الماء يساعد في إبقاء البشرة رطبة ومرنة.

4. تجنب زيادة الوزن المفاجئة: من الأفضل محاولة الحفاظ على زيادة وزن معتدلة أثناء الحمل. زيادة الوزن السريعة قد تؤدي إلى تمدد الجلد بسرعة أكبر مما يمكن أن يتحمله.

5. التمارين الرياضية الخفيفة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل المشي أو السباحة، تساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز مرونة الجلد. كما أن التمارين الرياضية تساعد في الحفاظ على وزن صحي، مما يساهم في تقليل خطر ظهور التشققات.

6. استخدام كريمات مضادة للتشققات: هناك العديد من الكريمات المتوفرة في السوق والتي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو الببتيدات التي تدعم مرونة البشرة. يمكن استشارة الطبيب لاختيار الكريمات المناسبة.

7. الاستراحة والنوم الجيد: النوم الكافي والاستراحة يساعدان على تجديد خلايا البشرة وبالتالي تعزيز قدرتها على التكيف مع التغيرات الحاصلة في الجسم خلال الحمل.

العلاجات المتاحة للتخلص من تشققات الحمل

على الرغم من أن الوقاية تعد أهم خطوة في التعامل مع تشققات الحمل، إلا أن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تحسين مظهر التشققات بعد ظهورها. هذه العلاجات تتراوح بين العلاجات المنزلية البسيطة والعلاجات الطبية المتقدمة:

1. الكريمات والمرطبات: كما ذكرنا سابقًا، فإن استخدام كريمات مرطبة غنية بالمكونات الطبيعية مثل زيت جوز الهند، زبدة الشيا، وزيت اللوز يمكن أن يساعد في تحسين مظهر التشققات. هناك أيضًا كريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما قد يساعد في تقليص حجم التشققات وتحسين مظهرها.

2. الليزر: العلاج بالليزر هو خيار طبي متقدم يستخدم لتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة. يعمل الليزر على تقليل مظهر التشققات وتحسين مظهر الجلد بشكل عام. قد يحتاج الشخص إلى عدة جلسات للحصول على نتائج فعالة.

3. العلاج بالتقشير الكيميائي: التقشير الكيميائي يعمل على إزالة الطبقة السطحية من الجلد وبالتالي تحسين مظهر التشققات. يتم استخدام مواد كيميائية خاصة لإزالة الطبقة العليا من الجلد وتحفيز نمو خلايا جديدة.

4. العلاج بالميكرونيدلينغ (الطبقات الدقيقة): هذا العلاج يتضمن استخدام إبر دقيقة لإحداث ثقوب صغيرة في الجلد. هذه العملية تحفز تجديد الخلايا ويعزز إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى تحسن مظهر التشققات بمرور الوقت.

5. العلاج بالأدوية الموضعية: في بعض الحالات، يمكن أن يوصي الطبيب باستخدام كريمات تحتوي على مواد مثل تريتينوين (فيتامين A) التي تساعد في تقليل مظهر التشققات عن طريق تعزيز تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين.

6. الجراحة التجميلية: في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإزالة الجلد المتأثر بالتشققات. ومع ذلك، هذه العملية نادرة وغير شائعة إلا في حالات استثنائية.

الخاتمة

تشققات الحمل هي حالة شائعة بين النساء، ويمكن أن تكون مصدر قلق لبعضهن بسبب تأثيرها على المظهر الجمالي للجلد. على الرغم من أن الوقاية قد لا تمنع تمامًا ظهور التشققات، إلا أن اتباع نمط حياة صحي واستخدام العلاجات المناسبة قد يقلل من ظهورها ويساعد في تحسين مظهر الجلد. باستخدام الكريمات المناسبة، اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة التمارين الرياضية، والاستعانة بالعلاجات الطبية المتاحة، يمكن للنساء التعامل بشكل فعّال مع تشققات الحمل والحفاظ على صحة وجمال بشرتهن.