“طعام اللياقة البدنية لكريس كارمايكل: تناول الطعام بشكل صحيح للتدريب الصحيح”
يأتي هذا الكتاب المذهل من مدرب عدد من أعظم الرياضيين في العالم، كريس كارمايكل، بخطة غذائية ثورية لجميع الأشخاص النشطين – من هواة نهاية الأسبوع إلى الرياضيين النخبة حتى أولئك الذين يحاولون فقط فقدان بعض الوزن وزيادة لياقتهم. ستتعلم في هذا الكتاب:
-
حقيقة وعواقب الحميات الغذائية المنخفضة في الكربوهيدرات للرياضيين.
-
الطريقة الخطوة بخطوة لكريس كارمايكل لتناسب تغذيتك مع مستوى نشاطك لتحسين التمارين الرياضية وتقليل السعرات الزائدة.
-
أفضل مصادر الوقود النظيفة لنمط حياتك الصحي والنشط.
-
الفوائد والسلبيات من الإضافات الغذائية، والتي تعمل والتي تضيع فقط أموالك.
-
توصيات محددة للرياضيين المراهقين، والإناث، وكبار السن.
-
برنامج التغذية الكامل لكارمايكل، الذي قاد العديد من الرياضيين البارزين إلى النجاح.
-
سهولة وفوائد العديد من الوصفات القوية والسريعة التي يمكن تحضيرها.
كل ما تحتاج إلى معرفته حول الطعام واللياقة البدنية موجود في هذا البرنامج الغذائي الفعّال والسهل المتابعة. انطلق – بمجرد أن تأكل بشكل صحي وتتدرب بشكل صحيح، لن يكون هناك شيء يوقفك. يشمل الكتاب وصفات النظام التدريبي الأصلية لكرمايكل.
“لقد قام كريس بتجميع قراءة رائعة للكبار لا يقتصر ذلك على البالغين فقط، بل يمكن لأي والدين يقومون بقراءته توجيه المعلومات إلى أطفالهم للوصول بهم إلى المسار الصحيح منذ الصغر.” – براندي تشاستين، منتخب الولايات المتحدة الوطني لكرة القدم للسيدات.