“العيش الإيجابي والصحة: الدليل الشامل للشفاء العقلي/الجسدي وتمكين العقل”، من تأليف مارك بريكلين، مارك جولين، ديبورا جراندينيتي، وأليكسيس ليبرمان، وهو كتاب يعمل على دمج الجوانب النفسية والبدنية لصحة أفضل وحياة إيجابية. صدر هذا الكتاب عن دار Rodale Pr في ديسمبر عام 1989.
يتناول الكتاب مواضيع متعددة تتعلق بالصحة واللياقة البدنية والعافية العقلية، حيث يسعى إلى توفير دليل شامل يقدم النصائح والاستراتيجيات لتحقيق التوازن بين العقل والجسم والروح. يهدف الكتاب إلى تشجيع القارئ على اتخاذ خطوات نحو حياة أكثر إيجابية وصحية، من خلال فهم أعمق لعلاقة العقل والجسم وكيفية تحقيق التوازن بينهما.
يتنوع محتوى الكتاب بين المعلومات العلمية والنصائح العملية، حيث يغطي مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتغذية الصحية، وأساليب التمرين البدني، وتقنيات الاسترخاء والتأمل، وإدارة التوتر، وتعزيز الثقة بالنفس، والعديد من الأساليب الأخرى التي تسهم في تحسين الصحة العامة والرفاهية الشخصية.
باختصار، يعد “العيش الإيجابي والصحة” دليلاً شاملاً يقدم للقراء أساسيات الصحة واللياقة البدنية مع التركيز على تحقيق التوازن النفسي والبدني لتعزيز الحياة الإيجابية والصحة العامة.