كتاب “عش الآن، وعمر لاحقًا: الطرق المثبتة لتبطئ من عقارب الساعة” للكاتب إيزادور روزنفيلد يقدم دليلاً شاملاً حول كيفية منع، وعلاج، و/أو تبطئ تقريبًا كل اضطراب ومضاعفة لعملية الشيخوخة، بما في ذلك الزهايمر، والسرطان، وأمراض القلب، والضعف الجنسي، والجليكوما، وأمراض العظام المفصلية، وهشاشة العظام، والسكتة الدماغية، وفقدان الرؤية.
في هذا الكتاب، يقدم الدكتور روزنفيلد نهجًا شاملاً للحفاظ على الصحة وتحسينها، ويشرح كيفية تقليل المخاطر المرتبطة بالشيخوخة. يقدم الكتاب نصائح واضحة ومفيدة حول النظام الغذائي الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب العادات الضارة مثل التدخين، والتعرض المفرط لأشعة الشمس، وتناول الكحول بكميات كبيرة.
بالإضافة إلى ذلك، يقدم الكتاب استعراضًا شاملاً للأبحاث والدراسات الطبية الأخيرة التي تتناول كيفية التأثير الإيجابي لأساليب الحياة الصحية على عملية الشيخوخة والأمراض المزمنة المرتبطة بها. كما يشمل الكتاب استعراضًا للعلاجات الطبية والإجراءات الوقائية التي يمكن اتخاذها للحد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
“عش الآن، وعمر لاحقًا” ليس مجرد دليل على كيفية البقاء على قيد الحياة، بل هو دليل شامل على كيفية العيش بصحة جيدة ونشاط طوال العمر. من خلال تقديم استراتيجيات عملية ومعلومات دقيقة، يساعد الكتاب القراء على اتخاذ القرارات الصحيحة لأسلوب حياة يعزز الصحة ويحد من المخاطر المرتبطة بالشيخوخة.