برنامج أطكنز للحياة

“أطكنز للحياة: البرنامج الكامل للكارب المضبوط لفقدان الوزن الدائم والصحة الجيدة”

يقدم كتاب “أطكنز للحياة” للدكتور روبرت سي. أطكنز، M.D.، خطوات محددة ومفصلة للذين يرغبون في تحقيق النجاح الدائم بعد فقدان الوزن باستخدام برنامج أطكنز، أو لمن هم جدد في هذه الطريقة الغذائية ويهتمون بصحتهم والسيطرة على وزنهم. يعتبر “أطكنز للحياة” دليلًا عمليًا مليئًا بالنصائح والأفكار للتغلب على التحديات اليومية التي تواجه الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الكربوهيدرات في عالم مليء بالكربوهيدرات.

يقدم الكتاب برنامجًا بسيطًا ومباشرًا لمدى الحياة يمكن لأي شخص اتباعه. من خلال “أطكنز للحياة”، لم يكن العثور على وزنك المثالي والبقاء عليه بهذه السهولة والجودة من قبل.

هنا بعض ما ستجده وتكتشفه عندما تقرأ الكتاب:

• 200 خطة طعام، تكفي لأكثر من ستة أشهر من القوائم! مع عدد محدد من الكربوهيدرات يتراوح بين 45 و 60 و 80 و 100 جرام، يمكن لأي شخص أن ينجح في هذا البرنامج.

• 125 وصفة، تشمل وجبات الإفطار اللذيذة، والغداء الرائع، والعشاء الشهي، والوجبات الخفيفة الذكية.

• كيفية إعداد وجبات العطلات الخاصة والأطباق العرقية الرائعة… بطريقة قليلة الكربوهيدرات!

• صور قبل وبعد وقصص نجاح من الذين مروا بتجربتهم وفازوا في معركتهم مع الوزن.

• اختبارات ذاتية واختبارات لمساعدتك على تحقيق أهدافك والبقاء عليها.

يقدم هذا الكتاب نظامًا شاملاً يتيح للأفراد استكشاف الطرق الصحيحة للتغذية والحفاظ على صحة جيدة بطريقة مستدامة. بغض النظر عن مرحلتك في رحلتك الصحية، سيجد “أطكنز للحياة” أنه الشريك المثالي لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية والوصول إلى وزنك المثالي والبقاء عليه.