“كتاب اليوغا: دليل عملي لتحقيق الوعي الذاتي” هو عمل يقدم فهماً شاملاً للمعنى الحقيقي لليوغا ويوضح الممارسات والوضعيات في اليوغا الأشتانغا التي يمكن أن تمكن القارئ من تحقيق السيطرة على العقل والجسم، وفي نهاية المطاف يمكن أن تقود إلى تحقيق الوعي الذاتي. يأتي هذا الكتاب كدليل شامل يرشد القارئ خطوة بخطوة عبر رحلة اليوغا، ويتناول موضوعات متعددة تشمل النشأة والتاريخ والفلسفة والممارسات العملية لليوغا.
تجمع كتاب “اليوغا: دليل عملي لتحقيق الوعي الذاتي” بين الخبرة العميقة للمؤلفين، ستيفن ستورجيس وسوامي كرياناندا، اللذين يشتركان في رؤية مشتركة حول أهمية اليوغا كوسيلة لتطوير الذات والوصول إلى مستويات عالية من الوعي. يقدم الكتاب للقارئ فهماً شاملاً لمفهوم اليوغا، بدءاً من جذورها التاريخية وصولاً إلى تطبيقاتها العملية في الحياة اليومية.
من خلال شرح وافٍ لممارسات ووضعيات اليوغا الأشتانغا، يتيح الكتاب للقارئ فرصة لاكتساب فهم عميق لهذا النوع الشهير من اليوغا وكيفية تطبيقه في الحياة اليومية. يعتمد الكتاب على مزيج من النظرية والممارسة، مما يساعد القارئ على فهم النظريات الفلسفية لليوغا بشكل عميق وتطبيقها عملياً لتحقيق التغيير الشخصي وتحقيق الوعي الذاتي.
بالإضافة إلى ذلك، يبرز الكتاب أهمية اليوغا كأداة لتحسين الصحة العامة والعافية، حيث يقدم نصائح وإرشادات عملية للحفاظ على صحة الجسم والعقل من خلال ممارسة اليوغا بانتظام. يعتبر الكتاب مصدراً قيماً لكل من المبتدئين والمتقدمين في رحلتهم في عالم اليوغا، حيث يقدم معلومات شاملة ومفصلة تلبي احتياجات مختلف المستويات.
صدر كتاب “اليوغا: دليل عملي لتحقيق الوعي الذاتي” عن دار نشر واتكنز ليمتد في مايو من عام 2002، ويعد إضافة قيمة لأي مكتبة شخصية تسعى إلى فهم أعمق لليوغا وتطبيقاتها العملية في الحياة اليومية.