في كتاب “المشي الطبي: الدليل مدى الحياة للتمارين الوقائية والعلاجية” من تأليف جاري يانكر وكاثي بيرتون، يتمحور المحتوى حول أهمية المشي كوسيلة لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض، بالإضافة إلى دوره في العلاج والتخفيف من الحالات المرضية المختلفة. يعتبر هذا الكتاب مرجعاً مهماً في مجال الطب واللياقة البدنية، حيث يقدم مجموعة واسعة من البرامج والتمارين المصممة لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة.
تتنوع المواضيع المطروحة في الكتاب بين النصائح الوقائية والبرامج العلاجية التي يمكن تنفيذها من خلال المشي، ويشمل ذلك تصميم برامج مخصصة لمختلف الفئات العمرية والحالات الصحية. يعتمد الكتاب على أسس علمية قوية وتجارب ميدانية موثقة لتوضيح فوائد المشي وأثره الإيجابي على الجسم والعقل.
بفضل تركيزه على الوقاية والعلاج من خلال التمارين البسيطة والمتاحة للجميع، يعتبر هذا الكتاب دليلاً قيماً للأفراد الذين يرغبون في تحسين صحتهم وجودتهم الحياتية بطرق طبيعية وغير معقدة.
صدر هذا الكتاب عن دار McGraw-Hill في ديسمبر عام 1992، ومنذ ذلك الحين أثبت جدارته كمصدر رائد في مجال الطب الوقائي والعلاجي من خلال التمارين والمشي كأدوات أساسية لتحسين الصحة والعافية العامة.