“العيش خاليًا من الدهون: أطفئ مصنعي الدهون وشغِّل مصانع الحرق لتحقيق الطول والطاقة وفقدان الوزن والتحرر من الأمراض”
تأليف: الدكتور روبرت ك. كوبر والدكتورة ليزلي ل. كوبر
وصف:
يعتبر كتاب “العيش خاليًا من الدهون” من تأليف الدكتور روبرت ك. كوبر والدكتورة ليزلي ل. كوبر، والذي نشرته Rodale Books في شهر فبراير عام 1996، مصدرًا موثوقًا ومبنيًا على أحدث الأبحاث العالمية. يقدم الكتاب خطة حياة سهلة التطبيق، تعتمد على تحويل عملية إنقاص الوزن من خلال حرق الدهون بدلاً من اتباع نظام غذائي تقليدي.
تتسم البرامج والوصفات المقدمة في الكتاب بالسهولة والفاعلية، مما يجعلها مناسبة لجميع أفراد العائلة. يعد الكتاب بديلاً عن الحميات الغذائية التقليدية، حيث يشجع على اعتماد أسلوب حياة يسهم في حرق الدهون بشكل متواصل على مدار 24 ساعة في اليوم.
تتضمن الفوائد الفورية لبرنامج “العيش خاليًا من الدهون”:
- خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسرطان.
- الشعور بأقل حد من التعب وزيادة الطاقة.
الدكتور روبرت ك. كوبر يكشف في برنامجه الجديد عن عناصر النجاح البسيطة، ومنها:
- أطعمة لذيذة بحيث لن تشعر بحاجة إلى المزيد من الدهون.
- تمارين رياضية سهلة يمكن ممارستها أثناء الدردشة.
- طرق لتحفيز عملية حرق الدهون بسهولة، تشبه تشغيل مفتاح التبديل.
- أكثر تقنيات التنغيم كفاءة تم اكتشافها على الإطلاق.
الكتاب يندرج تحت فئة الصحة واللياقة العامة، ويتميز بالتركيز على توفير محتوى فريد وقيم يعتمد على الأبحاث والاكتشافات العلمية الحديثة. يقوم بنشر الكتاب تحت رعاية Rodale Books، وهو يعد مصدرًا شاملاً للمعلومات التي تساهم في تحسين نوعية الحياة وتحقيق أهداف اللياقة وفقدان الوزن بطريقة صحية وفعالة.