في كتاب “العيش التأملي” الذي ألفته جوان دانكن أوليفر، يتمحور المحتوى حول تقديم رؤية شاملة حول فن الحياة التأملية، مستفيدًا من تجربة معهد أوميغا، وهو أكبر مركز للتعليم الهوليستي والترفيه الروحي في الولايات المتحدة. يتيح الكتاب نافذة إلى عالم من الحكمة والنمو الشخصي من خلال ورش العمل والانعزالات العالمية الرائدة التي يقدمها المعهد.
تقدم الخبراء في معهد أوميغا في هذه السلسلة الفريدة من الكتب الإرشاد والإلهام والمهارات اللازمة لإدخال المزيد من المعنى والحيوية في حياتك. يسعى الكتاب إلى التفاعل مع التوجه الحالي في المجتمع الأمريكي، حيث يبحث الناس عن ملاذ يساعدهم في الوصول إلى حياة أكثر تأملًا، تتسم بالتوازن والمعنى.
“العيش التأملي” يعتمد على تنوع واسع من التقاليد الروحية لمساعدتك في تعزيز اتصالاتك الروحية وتحقيق هدوء ووضوح في حياتك اليومية. يقوم خبير من أخصائيي معهد أوميغا بتوجيهك على كيفية بدء وتعميق ممارسة روحية من خلال التأمل، الصلاة، الترتيل، التأمل، أو الحركة.
يقدم الكتاب تمارين تساعدك على جني ثمار الصمت والوحدة، وتحقيق توازن وتركيز في حياتك، والتعامل بشكل أكثر إبداعًا مع المشكلات. كما يستعرض كيف يمكن التخلص من الغضب، ممارسة الغفران، وتحسين التركيز. يُظهر الكتاب أيضًا كيف يمكن للوعي الحاضر تحويل الأنشطة اليومية، وتأثيره على صحتك وحياتك بشكل عام.
“العيش التأملي” يصنف تحت فئة الكتب التي تعزز التنمية الشخصية والتأمل، حيث يقدم محتوى غنيًا بالحكم والتجارب العميقة. صدر الكتاب عن دار النشر ديل في يناير من عام 2000، ويمثل موردًا قيمًا للباحثين عن الطرق البناءة لتعزيز نوعية حياتهم.