8 طرق للعناية بالشعر في فصل الصيف

فصل الصيف هو فترة مميزة تتسم بارتفاع درجات الحرارة، التعرض المكثف لأشعة الشمس، وزيادة نسبة الرطوبة في الهواء، وكلها عوامل تؤثر بشكل كبير على صحة وجمال الشعر. خلال هذا الفصل، يصبح الشعر أكثر عرضة للجفاف، التلف، التقصف، والهيشان، لذا تحتاج فروة الرأس وخصلات الشعر إلى رعاية خاصة ومستمرة للحفاظ على رونقها وقوتها. في هذا المقال، سيتم استعراض ثماني طرق فعالة ومفصلة للعناية بالشعر في فصل الصيف، مع التركيز على نصائح علمية وعملية تضمن حماية الشعر من الأضرار الناتجة عن العوامل البيئية، وتحافظ على صحته ولمعانه.

1. ترطيب الشعر بعمق وبانتظام

مع ارتفاع درجات الحرارة، تفقد فروة الرأس والشعر كمية كبيرة من الرطوبة، ما يؤدي إلى جفاف الشعر وجعله هشاً وقابلاً للتقصف. لذلك، تعتبر عملية الترطيب العميق المنتظمة من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الشعر خلال الصيف.

تتمثل هذه الخطوة في استخدام ماسكات ترطيبية طبيعية أو تجارية تحتوي على مكونات مثل زيت جوز الهند، زيت الأرغان، زيت الزيتون، والألوفيرا، حيث تعمل هذه الزيوت على تغذية الشعر من الداخل، وتشكيل طبقة واقية تحميه من الجفاف. يُنصح بتطبيق هذه الماسكات مرة إلى مرتين أسبوعياً وتركها على الشعر لفترة لا تقل عن 30 دقيقة قبل غسلها بالشامبو.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام بلسم مرطب بعد كل غسلة للشعر، حيث يساعد على سد مسام الشعر المفتوحة بفعل حرارة الصيف، ويقلل من فقدان الرطوبة.

2. حماية الشعر من أشعة الشمس

الأشعة فوق البنفسجية (UV) الصادرة من الشمس تعد من أبرز الأسباب التي تسبب تلف الشعر، إذ تؤدي إلى تكسر البروتينات في بصيلات الشعر، فقدان اللون الطبيعي، وظهور الهيشان والجفاف.

لحماية الشعر، يمكن اتباع عدة استراتيجيات، أولها ارتداء قبعات واسعة الحواف أو أغطية الرأس القطنية عند التعرض الطويل للشمس. كما يمكن استخدام منتجات تحتوي على واقيات شمسية مخصصة للشعر، والتي تقوم بحماية الألياف الشعرية من الأشعة الضارة دون أن تثقلها أو تجعلها دهنية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن اللجوء إلى زيوت طبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت الأركان التي تحتوي على مضادات أكسدة تحمي الشعر من الأضرار الناتجة عن التعرض المستمر للشمس.

3. تقليل استخدام الأدوات الحرارية

الأدوات الحرارية مثل مكواة الشعر، مجفف الشعر، ومكواة التجعيد تزيد من جفاف الشعر خاصة في الصيف حيث يكون الشعر معرضاً أصلاً للجفاف بسبب الحرارة الخارجية. الاستخدام المكثف لهذه الأدوات يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس لحماية الشعر، وبالتالي يتلف الشعر ويصبح ضعيفاً ومتقصفاً.

ينصح بتقليل استخدام هذه الأدوات إلى الحد الأدنى خلال فصل الصيف، والاستعاضة عنها بترك الشعر يجف طبيعياً. في حالة الضرورة لاستخدام الأدوات الحرارية، يجب تطبيق سيروم أو بخاخ حراري يحمي الشعر من التلف الناتج عن الحرارة العالية.

4. غسل الشعر بماء فاتر أو بارد

غسل الشعر بالماء الساخن يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس، مما يزيد من جفاف الشعر ويعرضه للتلف. في فصل الصيف، يجب الحرص على غسل الشعر بماء فاتر أو بارد للحفاظ على الزيوت الطبيعية وترطيب الشعر.

الماء البارد يعمل على إغلاق مسام الشعر، مما يحفظ الرطوبة داخل الشعرة ويقلل من الهيشان. كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يحسن من تغذية بصيلات الشعر ويعزز من نموه الصحي.

5. تجنب غسل الشعر بشكل مفرط

يعتقد الكثير من الناس أن غسل الشعر بشكل متكرر يزيل الأوساخ والزيوت الزائدة، لكنه في الواقع قد يؤدي إلى جفاف الشعر وفروة الرأس، خاصة في فصل الصيف. عند الغسل المتكرر، يتم إزالة الطبقة الزيتية الواقية التي تحمي الشعر من العوامل الخارجية، ما يؤدي إلى زيادة الجفاف والتقصف.

يفضل غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، مع استخدام شامبو مناسب لنوع الشعر يحتوي على مكونات طبيعية ومرطبة. أما الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو يتعرقون كثيراً، يمكنهم استخدام شامبو خفيف أو فقط شطف الشعر بالماء لتجنب تراكم الأوساخ دون إزالة الزيوت الطبيعية.

6. تناول غذاء صحي غني بالعناصر المغذية

صحة الشعر تبدأ من الداخل، ولا يمكن تحقيق شعر صحي وجميل دون توفير التغذية المناسبة للجسم. في فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق، وهذا بدوره يساعد على ترطيب فروة الرأس والشعر.

يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر، مثل فيتامين (A, C, D, E)، فيتامينات مجموعة B (خصوصاً البيوتين)، الحديد، الزنك، والأحماض الدهنية الأوميغا-3. تتواجد هذه العناصر في الخضروات الورقية، الفواكه الطازجة، المكسرات، الأسماك، والبذور.

يعد الماء عنصراً أساسياً، وينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.

7. قص الأطراف بانتظام

مع التعرض المستمر لأشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة، تصبح أطراف الشعر أكثر عرضة للتقصف والتلف. لذلك، قص الأطراف بشكل دوري يعد من الإجراءات الضرورية للحفاظ على صحة الشعر ومظهره الجميل.

ينصح بقص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع، حيث يساعد ذلك على إزالة الأطراف المتقصفة وتحفيز نمو الشعر بشكل صحي. كما يمنح الشعر مظهراً أكثر كثافة وحيوية.

8. تجنب المواد الكيميائية القاسية

في الصيف، يكون الشعر أكثر حساسية تجاه المواد الكيميائية القاسية مثل الصبغات، الفرد الكيميائي، والتجعيد الدائم. هذه العمليات تؤدي إلى إضعاف بنية الشعر، وجعله أكثر عرضة للتكسر والجفاف.

يفضل تجنب هذه العلاجات في فصل الصيف، أو التقليل منها إلى أدنى حد ممكن، والاعتماد بدلاً من ذلك على المنتجات الطبيعية والعضوية التي تعزز من صحة الشعر دون التسبب في تلفه. في حال الحاجة الملحة للصبغ، يجب اختيار منتجات ذات تركيبة لطيفة وخالية من الأمونيا، واستخدام بلسم مرطب بعد العملية.

جدول يوضح نصائح العناية بالشعر الصيفي

الاعتناء بالشعر في فصل الصيف يحتاج إلى مزيج من العناية الخارجية والداخلية، مع الانتباه إلى حماية الشعر من العوامل الضارة والتغذية الجيدة. الالتزام بهذه الطرق يساعد في الحفاظ على شعر صحي، قوي، ولامع طوال فترة الصيف، ويقلل من مخاطر التلف والجفاف التي تصيب الشعر بسبب العوامل المناخية القاسية.