العناية بالبشرة والشعر في فصل الشتاء
يعد فصل الشتاء من الفصول التي تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة والشعر، حيث تتعرض البشرة لدرجات حرارة منخفضة، وتهب الرياح الجافة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور مشاكل مختلفة. لذلك، تتطلب العناية بالبشرة والشعر في الشتاء إجراءات خاصة للحفاظ على صحتهما ومظهرهما الجمالي. سنتناول في هذا المقال طرق العناية بالبشرة والشعر في الشتاء بما يعزز نضارتهما ويحميهما من آثار البرودة والجفاف.
أولاً: العناية بالبشرة في الشتاء
في فصل الشتاء، تحتاج البشرة إلى ترطيب وحماية إضافية مقارنة ببقية فصول السنة. يعمل الجو البارد والجاف على سحب الرطوبة من الجلد، مما يؤدي إلى جفافه وتشققاته. لذلك، يتعين على المرأة اتباع روتين خاص للعناية بالبشرة، يتضمن عدة خطوات أساسية.
1. الترطيب العميق للبشرة
الترطيب هو الخطوة الأهم في روتين العناية بالبشرة خلال الشتاء. يجب على المرأة استخدام مرطبات ثقيلة تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون، وزيت الأركان، وزيت جوز الهند، لأنها تعمل على تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف. يفضل اختيار مرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك، حيث يسهم في امتصاص الرطوبة وتخزينها داخل الجلد.
من المهم تطبيق المرطب مباشرة بعد الاستحمام أو غسل الوجه، حيث تكون المسام مفتوحة وبالتالي يمكن للبشرة امتصاص المزيد من الرطوبة. يجب الحرص على اختيار مرطبات خالية من العطور الصناعية والمكونات القاسية، حيث يمكن أن تسبب هذه المكونات تهيج الجلد في الطقس البارد.
2. استخدام واقي الشمس
على الرغم من برودة الجو في الشتاء، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال موجودة وتؤثر سلبًا على البشرة. لذا، يجب استخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) يوميًا. يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من أشعة UV التي تسرع من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
3. تقشير البشرة بلطف
قد يؤدي تراكم الخلايا الميتة إلى ظهور بشرة شاحبة وجافة. لذلك، من الضروري تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشرات لطيفة تحتوي على مكونات طبيعية. يمكن استخدام السكر البني مع زيت الزيتون أو العسل لتقشير البشرة بشكل طبيعي وآمن. يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجديد الخلايا، مما يمنح البشرة مظهرًا صحيًا ونضرًا.
4. العناية باليدين والقدمين
اليدين والقدمين هما أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للتشقق والجفاف في الشتاء. لتجنب جفاف اليدين، يجب استخدام كريمات مرطبة بتركيبة غنية بالزيوت النباتية أو زبدة الشيا. كما يُنصح بارتداء قفازات واقية في حال القيام بالأعمال المنزلية باستخدام المنظفات القاسية.
أما القدمين، فيجب الاهتمام بها باستخدام كريمات مرطبة خاصة بالقدمين تحتوي على حمض اليوريا أو زيت شجرة الشاي، الذي يساعد في ترطيب الجلد الميت والتخلص منه. كما يمكن عمل حمام دافئ للقدمين يحتوي على ملح البحر لإزالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية.
5. الحفاظ على الترطيب الداخلي
تعتبر شرب كميات كافية من الماء أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة البشرة في فصل الشتاء. رغم أن الطقس البارد يقلل من شعورنا بالعطش، إلا أن شرب الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل، مما يجعلها أكثر مرونة وحيوية. يمكن أيضًا تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر أو شاي الأعشاب الذي يحتوي على مضادات الأكسدة.
ثانياً: العناية بالشعر في الشتاء
الشعر يتعرض أيضًا للعديد من المشاكل في الشتاء نتيجة لبرودة الجو، خاصة الجفاف والتقصف. لذلك، يجب اتباع بعض الخطوات للحفاظ على صحة الشعر ومظهره في هذا الفصل.
1. استخدام شامبو وبلسم مرطب
من المهم اختيار شامبو وبلسم يحتويان على مكونات مرطبة مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند أو البروتينات المغذية. هذه المكونات تساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر وتقلل من جفافه. يُنصح باستخدام الشامبو الخالي من الكبريتات لتجنب جفاف الشعر وتلفه. يمكن أيضًا استخدام شامبو مخصص للشعر الجاف أو المعالج بالكيراتين للمساعدة في إعادة الرطوبة إلى الشعر.
2. الترطيب العميق والتغذية
ينبغي ترطيب الشعر بشكل دوري من خلال استخدام ماسكات شعر غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. يمكن استخدام هذه الزيوت لتدليك فروة الرأس قبل غسل الشعر، مما يساعد في تقوية الشعر وتحسين مرونته. كما يمكن استخدام ماسكات مغذية تحتوي على العسل أو الأفوكادو، حيث تعمل على تغذية الشعر الجاف وتحسين صحته.
3. تجنب الحرارة الزائدة
يعد استخدام أدوات تصفيف الشعر مثل مكواة الشعر أو مجفف الشعر من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الشعر في الشتاء. لذلك، يجب تقليل استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان، وإذا كان لابد من استخدامها، فيجب أن يتم استخدام درجة حرارة منخفضة أو حماية الشعر باستخدام منتجات واقية من الحرارة.
4. التغذية السليمة
تلعب التغذية دورًا مهمًا في صحة الشعر. في فصل الشتاء، يجب على المرأة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل الفيتامينات A وC وE والزنك والحديد. يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من الأطعمة مثل الجزر، والسبانخ، والبيض، والمكسرات.
5. ارتداء الأغطية الواقية للشعر
قد يؤدي التغير المفاجئ في درجات الحرارة من الداخل إلى الخارج إلى تلف الشعر. لذا، من الأفضل ارتداء قبعة أو وشاح من الأقمشة الطبيعية مثل الصوف أو القطن لحماية الشعر من تأثير الرياح الباردة. كما يمكن ارتداء وشاح حريري أو ساتان لحماية الشعر من الاحتكاك، مما يقلل من تساقط الشعر وتقصفه.
6. العناية بفروة الرأس
تعتبر العناية بفروة الرأس أمرًا بالغ الأهمية في فصل الشتاء، لأن جفاف فروة الرأس قد يؤدي إلى تقشرها وظهور القشرة. يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندر لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر ويحسن صحته. يُنصح بتدليك فروة الرأس بلطف باستخدام أطراف الأصابع لتحفيز تدفق الدم.
خاتمة
تعتبر العناية بالبشرة والشعر في فصل الشتاء أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتهما وجمالهما. مع اتباع روتين العناية الصحيح، من الممكن الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة وشعر صحي ومتألق. من خلال الاهتمام بالعوامل المختلفة مثل الترطيب، والتغذية السليمة، واستخدام المنتجات المناسبة، يمكن لأي امرأة أن تحظى ببشرة وشعر في أفضل حالاتهما طوال فصل الشتاء.
