يتناول الكتاب بعنوان “الحزن الشتوي: اضطراب الانخفاض الموسمي للمزاج: ما هو وكيفية التغلب عليه” للكاتب نورمان إ. روزنثال، الذي يدير دراسات العلاج بالضوء في المعهد الوطني للصحة العقلية، موضوع اضطراب الانخفاض الموسمي للمزاج بشكل شامل. يقوم الكتاب بتحديث وتوسيع محتوى كتابه السابق “مواسم العقل” الذي نال اعجاباً كبيراً، ويقدم دليلًا شاملاً للناجين من هذا الانخفاض الموسمي للمزاج. يستعرض الكتاب العديد من جوانب اضطراب الانخفاض الموسمي للمزاج والاستراتيجيات الفعّالة المتنوعة للتعامل معه، منها العلاج بالضوء، والأدوية المضادة للاكتئاب، وثلاثة أنظمة غذائية، بالإضافة إلى اختبار ذاتي لمساعدة القراء في تحديد مستوى اضطراب الانخفاض الموسمي للمزاج الخاص بهم. ويشمل الكتاب قائمة شاملة لمراكز الموارد المتعلقة بالانخفاض الموسمي للمزاج، كما يناقش استخدام العلاج بالضوء لاضطرابات النوم وجت لاج ومتلازمة ما قبل الحيض ودوران العمل.
إن الكتاب الذي نشرته دار النشر “The Guilford Press” في شهر أكتوبر من عام 1993، يعتبر مرجعًا قيمًا في مجال علم النفس والصحة العقلية، حيث يقدم رؤية شاملة لتلك المشكلة الشائعة ويقدم حلولًا عملية وفعّالة لمن يعانون منها.
