“الحصول على الأفضل من غضبك” هو عنوان كتاب يعالج مشكلة الغضب وكيفية التحكم به، وهو من تأليف الدكتور ليس كارتر. يقدم الدكتور كارتر، الخبير في إدارة الغضب، في هذا الكتاب نظرة شاملة عن مفهوم الغضب، وسبب انفجاره في بعض الأحيان. يشجع القراء على اتباع منهج وسطي في التعامل مع الغضب، لا يكبته ولا يسمح له بالانفجار.
يساعد القراء في هذا الكتاب على:
- التعرف على الغضب في حياتهم.
- إجراء اختبار ذاتي لتحديد مستوى غضبهم.
- فهم الأشياء التي قد تجعل الغضب عدواً لهم.
- التعرف على طرق التعبير عن الغضب.
- وضع استراتيجية واقعية للتعامل مع الغضب.
- تعلم طرق بناءة للتعبير عن الغضب.
هذا الكتاب يندرج تحت فئة “العائلة والعلاقات”، حيث يقدم للقراء أدوات ومفاهيم لفهم الغضب وكيفية التعامل معه بشكل بناء. تم نشره من قبل دار النشر Revell في شهر أكتوبر من عام 1997.
يعتبر هذا الكتاب مصدراً قيماً لكل من يبحث عن طرق فعالة للتحكم في غضبه وتحويله إلى قوة بناءة في حياته. يقدم الدكتور كارتر نصائح عملية وعميقة الفائدة، مدعومة بأمثلة واقعية واستراتيجيات قابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
هذا الكتاب يجمع بين المعرفة العلمية والحكمة العملية، ويعتبر دليلاً موثوقاً لمن يسعى لفهم طبيعة الغضب وكيفية التحكم فيه بطريقة تعزز العلاقات العائلية والشخصية.