عنوان هذا الكتاب الرائع هو “كتاب المرأة عن القوة”، الذي صاغته قلم المؤلفة كارين أندس ببراعة وحساسية. يأخذ الكتاب القارئ في رحلة استكشافية عبر مسارات الجسد، ينقب في أعماق القوى الاستثنائية التي تتواجد في دواخلنا جميعًا. إنها رحلة تتعدى حدود القلب والعقل، تمتد إلى الروح والجسد.
فالقوة في هذا السياق ليست مقتصرة على الكمال الجسدي، بل هي الاتحاد العميق بين الجسد والروح الذي يمنحنا حرية العيش بكل تميز. القوة تكمن في القدرة على التغلب على مشاعر العجز، الخوف، أو انخراط منخفض للنفس. ومن خلال تلك القوة، يمكننا أن نلهم التغيير، العدالة، والتنوير.
ويبدأ العمل على هذه القوة في الجانب الجسدي، حيث تكشف التحولات في أجسادنا عن القوة السحرية لأفكارنا وأفعالنا، وعن الهدايا الخاصة للقوة الداخلية التي تمتلكها كل امرأة. وفي هذا السياق، تقدم كارين أندس لنا دليلًا عمليًا يحتوي على تعليمات واضحة وسهلة الفهم. تعرض لنا كيفية استخدام أجسادنا لاستحضار هذه القوى الداخلية.
من خلال إرشاداتها، توضح لنا كيف نمارس التمارين الرياضية بشكل صحيح، وكيف نتعامل مع نظام غذائي متوازن، وكيف نسترخي ونتعامل مع أحاسيسنا، وكيف نتأقلم مع تغيرات مزاجنا. كما تعلمنا كيف نتربط بأنفسنا ونتمحور في وسط أنفسنا.
ويندرج هذا الكتاب تحت فئة الصحة واللياقة وصحة المرأة، حيث يقدم للقارئ مصدرًا ثريًا بالمعلومات والإرشادات القيمة. صدر الكتاب عن دار النشر بيريجي تريد في يناير من العام 1995، ليبقى خير رفيق للنساء اللواتي يسعين إلى تحقيق القوة الحقيقية في جميع جوانب حياتهن.