مرض السكري هو حالة صحية مزمنة تتميز بارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل مستمر. يمكن أن يكون للسكري أنواع مختلفة، منها النوع الأول والنوع الثاني، إلى جانب أشكال أقل شيوعاً مثل السكري الناتج عن الحمل والسكري النوعيّ الأخرى.
-
السكري النوع الأول: يحدث عندما يتوقف جسم الإنسان عن إنتاج الأنسولين بالكامل. وهو عادة ما يكون منتجاً للتهاب في البنكرياس. تحتاج الأشخاص المصابين بهذا النوع من السكري إلى حقن الأنسولين بشكل منتظم.
-
-
السكري النوع الثاني: يحدث عندما لا يستجيب جسم الإنسان بشكل صحيح للأنسولين أو لا ينتج كميات كافية منه. يمكن إدارة هذا النوع من السكري من خلال تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وفقدان الوزن، وفي بعض الحالات قد تحتاج الأدوية الموصوفة من الطبيب.
بالنسبة للاهتمام بالعلاج الطبيعي لمرض السكري، يشتمل على استخدام الأعشاب والنباتات التي يعتقد بأنها تساهم في تحسين مستويات السكر في الدم. من بين هذه الأعشاب:
- القرفة: تعتبر القرفة من الأعشاب الطبيعية التي يعتقد بأن لها فوائد في تقليل مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين.
- الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات والتي قد تساعد في تحسين حالات السكري.
- أوراق الزيتون: تحتوي على مركبات تعتقد بأنها تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.
- الصبار: يُعتقد أن له تأثير مفيد على مستويات السكر في الدم بسبب محتواه من الألوفيرا.
ومع ذلك، ينبغي أن يتم استخدام الأعشاب الطبيعية كعلاج مكمل بعناية وتحت إشراف طبيب مختص، خاصةً لأولئك الذين يعانون من السكري بشكل شديد. ولا ينبغي الاعتماد على العلاج بالأعشاب الطبيعية كبديل للعلاج الطبي التقليدي، بل يمكن استخدامها بالإضافة إلى العلاج الموصوف من قبل الطبيب.
المزيد من المعلومات
بالإضافة إلى الأعشاب المذكورة، هناك عدة أساليب طبيعية أخرى يمكن استخدامها لمساعدة في إدارة مرض السكري:
-
التغذية السليمة: يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في إدارة مستويات السكر في الدم. يجب أن يكون النظام الغذائي غنياً بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، ويحتوي على كميات معتدلة من البروتين والدهون الصحية. كما ينبغي تجنب تناول الأطعمة ذات محتوى عالي من السكر والكربوهيدرات المكررة.
-
ممارسة الرياضة: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم. يُنصح بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى المكثفة لمدة 30-60 دقيقة على الأقل في اليوم، على مدار الأسبوع.
-
الحفاظ على الوزن الصحي: فقدان الوزن إذا كان هناك زيادة في الوزن يمكن أن يحسن التحكم في مستويات السكر في الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بمضاعفات السكري.
-
التقليل من التوتر: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على مستويات السكر في الدم، لذا ينبغي محاولة التخفيف من مستويات التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
-
مراقبة مستويات السكر في الدم: ينبغي على الأشخاص المصابين بالسكري مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام باستخدام أجهزة قياس السكر في الدم. هذا يمكن أن يساعدهم في ضبط العلاج واتخاذ القرارات الصحيحة بشأن نمط الحياة والتغذية.
-
الحصول على نوم كافٍ: يلعب النوم الجيد دوراً هاماً في إدارة مستويات السكر في الدم. ينبغي السعي للحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
على الرغم من أن هذه الطرق الطبيعية يمكن أن تساعد في إدارة مرض السكري، إلا أنها لا تغني عن العلاج الطبي التقليدي والمتابعة الطبية الدورية. يجب على الأشخاص المصابين بالسكري استشارة الطبيب قبل بدء أي نظام غذائي جديد أو برنامج تمرين، وينبغي مراعاة الحالة الصحية الشخصية والتاريخ الطبي قبل تناول أي علاج طبيعي.