كتاب “إدارة الغضب: الطرق نحو حياة أكثر سعادة وصحة”، الذي تم نشره في يناير 1992 تحت اسم “Crisp Fifty-Minute Books”، يعتبر مرجعاً قيماً في مجال علم النفس والعلاقات الإنسانية. يأتي هذا الكتاب من تأليف ريبيكا لوهن وريبيكا لوهن، ويقدم مجموعة شاملة من الإستراتيجيات والتقنيات للتعامل مع الغضب بطريقة صحية وبناءة.
في عالم مليء بالتحديات والضغوطات، يلعب فهم وإدارة الغضب دوراً حاسماً في صناعة حياة سعيدة ومتوازنة. يقدم الكتاب نقاط قوة في التعامل مع الغضب، بدءاً من تحديد أسبابه وفهم دينامياته إلى تطبيق استراتيجيات عملية للتحكم فيه وتجنب الانفعالات السلبية.
من خلال استعراضه للأبحاث والدراسات العلمية، يقدم الكتاب رؤية شاملة للتأثيرات السلبية للغضب غير المنظم على الصحة النفسية والجسدية، مع توجيهات ونصائح حول كيفية بناء استراتيجيات فعالة للتحكم فيه.
بفضل هيكله الواضح والمنهجي، يمكن للقراء من مختلف الخلفيات والمستويات الاستفادة من الكتاب، سواء كانوا يعانون من مشاكل الغضب الشخصية أو يرغبون في فهم أفضل لطرق التعامل مع غضب الآخرين.
بفضل محتواه الغني والمعلوماتي، يعد كتاب “إدارة الغضب” مرجعاً قيماً لكل من يسعى إلى بناء علاقات صحية ومواجهة التحديات اليومية بثقة وتفاؤل.