قبل الحديث عن تمارين الفتنس و كمال الأجسام لابد إيضاح شيء مهم أن الغرض من عمل تمارين الفتنس هو البحث عن الشكل الجمالي للعضلة، وليس تكوين عضلة كبيرة وإنما تكوين عضلة منحوتة بحيث يظهر الجسم أكثر جاذبية، أما تمارين كمال الأجسام هي في الأصل تمارين زيادة كتلة عضلية، وأكبر حجم عضلي يمكن الوصول إليه عن طريق المنشطات والمكملات …
3
