أمراض العين في الصيف

أمراض تصيب العينين في الصيف ونصائح للوقاية منها

مع بداية فصل الصيف، يبدأ الكثيرون في الاستمتاع بالأنشطة الخارجية مثل الذهاب إلى الشواطئ، التخييم، أو حتى التنزه تحت أشعة الشمس. ولكن في الوقت نفسه، يحمل الصيف معه بعض المخاطر الصحية التي قد تؤثر على العينين. فالأشعة فوق البنفسجية، الهواء الجاف، والغبار، وغيرها من العوامل المرتبطة بهذا الفصل قد تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيب العينين. في هذا المقال، سنتناول أبرز الأمراض التي قد تصيب العينين في فصل الصيف، إلى جانب نصائح للوقاية منها.

1. التهاب الملتحمة (Conjunctivitis)

التهاب الملتحمة هو حالة شائعة تؤثر على الغشاء الرقيق الذي يغطي الجزء الأمامي من العين والجزء الداخلي للجفون. يصيب هذا المرض عادةً في الصيف بسبب الزيادة في العوامل المهيجة مثل الغبار، الأتربة، أو الملوثات الموجودة في الهواء. التهاب الملتحمة قد يكون ناتجًا عن عدوى فيروسية أو بكتيرية، أو نتيجة للحساسية بسبب حبوب اللقاح أو الهواء الجاف.

الأعراض:

• احمرار العين.

• إفرازات مائية أو لزجة.

• حكة أو شعور بالحرقان.

• تورم الجفون.

نصائح للوقاية:

• تجنب فرك العينين بيديك خاصة إذا كنت في بيئة مليئة بالغبار.

• ارتداء نظارات شمسية للحماية من الغبار.

• غسل اليدين بانتظام وتجنب ملامسة العينين بأيدٍ غير نظيفة.

• إذا كنت عرضة لحساسية حبوب اللقاح، من الأفضل البقاء في الأماكن المغلقة خلال أوقات تفتح الأزهار.

2. إجهاد العين بسبب التعرض الطويل للشمس

التعرض المطول لأشعة الشمس دون حماية قد يؤدي إلى إجهاد العين. يؤدي هذا الإجهاد إلى شعور بالتهاب وحرقان في العينين، وقد يصاحبه تشويش في الرؤية في بعض الحالات. كما أن التحديق المستمر في الشمس قد يؤدي إلى تلف الشبكية في العين.

الأعراض:

• صداع شديد.

• رؤية ضبابية.

• شعور بالحرقان والتهيج في العينين.

• زيادة الحساسية للضوء.

نصائح للوقاية:

• ارتداء نظارات شمسية توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV).

• تجنب النظر مباشرة إلى الشمس، حتى في الأيام الغائمة.

• أخذ فترات راحة قصيرة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.

• التأكد من استخدام واقي شمس على الجفن والأماكن حول العين.

3. التهاب القرنية بسبب الأجسام الغريبة

عند التواجد في بيئات حارة ومشمسة، قد يواجه الأشخاص مشكلة دخول الأجسام الغريبة مثل الرمال أو الغبار إلى العين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب القرنية، وهي طبقة رقيقة من الأنسجة التي تغطي الجزء الأمامي من العين.

الأعراض:

• ألم حاد في العين.

• تهيج مستمر وحكة.

• إحساس بوجود شيء عالق داخل العين.

• إفرازات مائية أو دموية.

نصائح للوقاية:

• ارتداء نظارات واقية عند ممارسة الأنشطة التي قد تتعرض فيها العين للأجسام الغريبة.

• تجنب التعرض المباشر لرياح شديدة أو عواصف رملية.

• إذا دخل شيء إلى العين، تجنب فركها واستعن بالماء الفاتر لغسلها.

4. إعتام عدسة العين (الكتاراكت)

يعد إعتام عدسة العين من الأمراض التي قد تزداد في فصل الصيف بسبب التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية. يعد هذا المرض من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى فقدان الرؤية في كبار السن. مع مرور الوقت، تتعرض عدسة العين إلى تلف يؤدي إلى تدهور الرؤية.

الأعراض:

• رؤية ضبابية.

• صعوبة في الرؤية الليلية.

• الإحساس بتوهج العين عند التعرض للضوء الساطع.

• زيادة الحاجة لتغيير النظارات بشكل مستمر.

نصائح للوقاية:

• ارتداء نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.

• ارتداء قبعة ذات حواف واسعة لتقليل تعرض العينين للشمس.

• زيارة الطبيب بشكل دوري لإجراء الفحوصات اللازمة للكشف المبكر عن إعتام العدسة.

5. جفاف العين

يعتبر جفاف العين من المشكلات الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص في فصل الصيف، وذلك بسبب الهواء الجاف الناتج عن الرياح، أو التواجد في أماكن مكيفة الهواء لفترات طويلة. قد تؤدي هذه الظروف إلى تدهور الحالة الطبيعية للعين وتسبب الجفاف والتهيج.

الأعراض:

• إحساس بالوخز أو الحرقان في العين.

• صعوبة في الرؤية.

• الشعور بجفاف غير مريح.

• إحساس بشيء عالق في العين.

نصائح للوقاية:

• استخدم قطرات مرطبة للعين لتخفيف الجفاف.

• تجنب التعرض المستمر للمكيفات الهوائية أو المراوح.

• أخذ فترات راحة أثناء العمل على الكمبيوتر أو قراءة الكتب لفترات طويلة.

• شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في ترطيب الجسم والعينين.

6. الترشيح (دموع العين) بسبب الحساسية

تعتبر الحساسية من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤثر على العينين في فصل الصيف. تحدث الحساسية بسبب حبوب اللقاح أو الملوثات البيئية الأخرى التي تنتشر في الهواء. تثير هذه العوامل الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى تدفق الدموع واحمرار العينين.

الأعراض:

• احمرار العين.

• حكة شديدة.

• تدفق مفرط للدموع.

• شعور بالاحتقان في العينين.

نصائح للوقاية:

• تجنب الخروج خلال موسم تفتح الأزهار.

• استخدم قطرات العين التي تحتوي على مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض.

• تنظيف العينين بانتظام بالماء النظيف لإزالة الحساسيات.

• ارتداء نظارات واقية عند الخروج في الهواء الطلق.

7. الضرر الناتج عن التحديق في الضوء الساطع

من الأخطاء الشائعة التي تحدث في الصيف هي التحديق في الضوء الساطع مثل ضوء الشمس المباشر أو الأشعة المنعكسة عن الرمال أو الماء. هذا قد يؤدي إلى تلف الشبكية في العين، مما يسبب ضررًا دائمًا للرؤية.

الأعراض:

• رؤية مشوشة.

• شعور بالحرقان أو الألم في العين.

• زيادة الحساسية للضوء.

نصائح للوقاية:

• ارتداء نظارات شمسية ذات جودة عالية عند الخروج في الهواء الطلق.

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في ساعات الذروة.

• استخدام واقي شمس على الجفن لمنع حروق الشمس.

الخلاصة

في حين أن فصل الصيف يحمل معه الكثير من المرح والأنشطة الخارجية، فإنه يأتي أيضًا مع تحديات صحية قد تؤثر على العينين. من خلال أخذ الاحتياطات اللازمة مثل ارتداء النظارات الشمسية، الحفاظ على نظافة اليدين، وتجنب التعرض المباشر للأشعة الضارة، يمكن الوقاية من العديد من هذه الأمراض. إن الاهتمام بصحة العينين في الصيف لا يقل أهمية عن الاهتمام بالصحة العامة، وبالتالي يجب اتخاذ التدابير الوقائية للحفاظ على الرؤية السليمة وتجنب المضاعفات المستقبلية.