أفضل مقشر للجسم

أفضل مقشر للجسم

تُعد عملية تقشير الجسم من الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، لما لها من تأثير مباشر في تحسين نضارة الجلد وتجديد خلاياه وإزالة الخلايا الميتة التي تتراكم مع مرور الوقت. كما أن اختيار المقشر المناسب للجسم له دور محوري في ضمان فعالية هذه العملية دون التسبب بأي تهيّج أو تلف للبشرة. تتعدد أنواع مقشرات الجسم بين الطبيعية والتجارية والطبية، وتختلف في تركيبتها وطرق استخدامها وأهدافها، مما يستدعي توضيحًا شاملاً لمفهوم التقشير وأفضل المقشرات التي يمكن الاعتماد عليها بناءً على نوع البشرة والحالة العامة للجلد.

أهمية تقشير الجسم

التقشير هو عملية يتم فيها إزالة الطبقة السطحية من خلايا الجلد الميتة، مما يساهم في فتح المسام وتنشيط الدورة الدموية وتعزيز تجديد الخلايا. يتعرض الجلد يومياً للملوثات والعوامل البيئية والعرق والإفرازات الدهنية، مما يؤدي إلى تراكم الشوائب والخلايا التالفة على سطح البشرة. إذا لم تتم إزالتها بانتظام، فإن ذلك يؤدي إلى انسداد المسام، وظهور الرؤوس السوداء، وتغير لون الجلد، وخشونة الملمس. من خلال التقشير المنتظم، يمكن الحفاظ على بشرة صحية أكثر نعومة ولمعانًا، كما يصبح الجلد أكثر قابلية لامتصاص الكريمات والمستحضرات المرطبة والعلاجية.

أنواع مقشرات الجسم

يمكن تقسيم مقشرات الجسم إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

1. المقشرات الفيزيائية (الميكانيكية)

تعتمد على وجود حبيبات صغيرة تقوم بتقشير الجلد ميكانيكيًا عند فركها على الجسم. ومن أشهر مكوناتها: الملح، السكر، القهوة، الشوفان، والمشمش المطحون. وتتميز بسهولة استخدامها وتوفير نتائج فورية.

2. المقشرات الكيميائية

تحتوي على أحماض مثل أحماض الألفا هيدروكسي (AHA) وأحماض البيتا هيدروكسي (BHA)، والتي تعمل على إذابة الروابط بين الخلايا الميتة دون الحاجة للفرك. تعد خيارًا مثاليًا للبشرة الحساسة أو التي تعاني من فرط التصبغ.

3. المقشرات الإنزيمية

تعتمد على الإنزيمات الطبيعية المستخرجة من الفواكه مثل البابايا والأناناس لتقشير الجلد بلطف. وتُعد آمنة للبشرة الرقيقة وتُستخدم عادة للأغراض التجميلية.

فوائد استخدام أفضل مقشر للجسم

• إزالة خلايا الجلد الميتة: يحفز المقشر إزالة الطبقة العليا من الجلد المتضرر.

• تنشيط الدورة الدموية: تساعد حركة الفرك المصاحبة لعملية التقشير على تحفيز تدفق الدم.

• توحيد لون البشرة: يساهم في التخلص من البقع الداكنة وتفتيح التصبغات.

• الحد من نمو الشعر تحت الجلد: من خلال إزالة الانسدادات في بصيلات الشعر.

• تحسين ملمس البشرة: يمنح الجلد ملمسًا ناعمًا وحريريًا.

• تحفيز إنتاج الكولاجين: وخصوصًا مع المقشرات الكيميائية التي تخترق أعماق البشرة.

المعايير الأساسية لاختيار أفضل مقشر للجسم

عند اختيار مقشر مناسب، لا بد من النظر في عدد من العوامل، أبرزها:

أفضل مقشرات الجسم الطبيعية

1. مقشر القهوة والسكر البني

يُعد من أشهر المقشرات المنزلية، ويتميز بقدرته على تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد بفضل الكافيين، مع إزالة الخلايا الميتة من خلال حبيبات السكر.

طريقة التحضير:

• 3 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة

• 2 ملعقة من السكر البني

• 2 ملعقة من زيت جوز الهند

يُفرك المزيج بلطف على الجسم لمدة 5-10 دقائق، ثم يُشطف بالماء الدافئ.

2. مقشر الشوفان والعسل

مناسب للبشرة الحساسة والجافة، يعمل على تهدئة الجلد وتغذيته.

المكونات:

• 2 ملعقة من دقيق الشوفان

• ملعقة من العسل الطبيعي

• ملعقة صغيرة من الحليب أو الزبادي

يُترك المزيج على الجسم لبضع دقائق ثم يُفرك بلطف.

3. مقشر السكر وزيت الزيتون

مقشر بسيط وفعال يمنح ترطيبًا عميقًا ويزيل الجلد الميت.

المكونات:

• 3 ملاعق من السكر الأبيض أو البني

• ملعقتان من زيت الزيتون

• بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت البرتقال العطري

أفضل المقشرات التجارية والطبية

1. Tree Hut Shea Sugar Scrub

مقشر غني بزبدة الشيا والزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز والمكاديميا. يناسب البشرة الجافة ويمنحها ترطيبًا ونعومة فائقة.

2. First Aid Beauty KP Bump Eraser Body Scrub

يحتوي على حمض الجليكوليك واللاكتيك ويعد مثاليًا لمن يعانون من التقرن الشعري.

3. Drunk Elephant T.L.C. Glycolic Body Lotion

يتميز بتقنية التقشير الكيميائي الآمن، ويعيد للبشرة نعومتها مع الاستخدام المنتظم.

4. Eucerin Roughness Relief Cream

غني باليوريا ويعمل كمقشر مرطب مثالي للبشرة شديدة الجفاف والخشنة.

الفرق بين مقشر الوجه ومقشر الجسم

رغم تشابه الأهداف بين الاثنين، إلا أن الجلد في الجسم أكثر سمكًا ويتحمل مقشرات أقوى من تلك المخصصة للوجه. لذا يجب عدم استخدام مقشر الجسم على الوجه لتجنب التهيّج، كما أن مقشرات الوجه غالبًا ما تحتوي على حبيبات أنعم ومكونات مهدئة.

عدد مرات استخدام المقشر المثالي

• البشرة الدهنية: يمكن تقشيرها مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

• البشرة الجافة: يُفضل التقشير مرة واحدة أسبوعيًا مع ترطيب فوري بعد التقشير.

• البشرة الحساسة: مرة كل أسبوعين باستخدام مقشرات إنزيمية أو طبيعية ناعمة.

الاحتياطات عند استخدام مقشر الجسم

• يُفضل تجربة المقشر على جزء صغير من الجلد قبل الاستخدام الكامل لتفادي التحسس.

• يجب تجنب استخدام المقشر على الجروح أو الحروق أو البشرة المتهيجة.

• يُنصح بعدم التعرض للشمس مباشرة بعد التقشير، واستعمال واقي شمسي قوي.

• يُفضل استخدام مرطب غني بعد التقشير للحفاظ على نعومة البشرة.

وصفة لتقشير الجسم الكامل قبل الاستحمام

المكونات:

• كوب من السكر البني

• نصف كوب من زيت جوز الهند

• ملعقة من العسل

• قطرات من زيت اللافندر

طريقة الاستخدام:

• يبلل الجسم بالماء الدافئ لتفتيح المسام

• يُفرك المزيج بحركات دائرية بلطف لمدة 10 دقائق

• يُشطف الجسم جيدًا بالماء الدافئ، ويُرطب بعدها بزيت الجسم أو كريم مناسب

أفضل وقت لتقشير الجسم

أفضل وقت لتقشير الجسم يكون أثناء الاستحمام بالماء الدافئ، حيث تصبح البشرة أكثر مرونة والمسام مفتوحة، مما يسهل إزالة الخلايا الميتة. يُفضل التقشير مساءً لتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خصوصًا بعد استخدام مقشرات كيميائية.

هل يمكن دمج أكثر من نوع من المقشرات؟

في بعض الحالات، يُفضل دمج أنواع مختلفة من المقشرات لتحقيق نتائج مزدوجة، مثل استخدام مقشر فيزيائي مرة أسبوعيًا، واستخدام مقشر كيميائي خفيف مرة أخرى في الأسبوع. ومع ذلك، يجب مراقبة استجابة الجلد وتجنب الإفراط في التقشير الذي قد يؤدي إلى التهيج وفقدان الرطوبة الطبيعية للبشرة.

دور المقشر في تحفيز إنتاج الكولاجين

بعض المقشرات، خصوصًا الكيميائية، تحفز الجلد لإنتاج الكولاجين بشكل طبيعي نتيجة إزالة الطبقة الخارجية التالفة، مما يساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مرونة البشرة، خصوصًا عند المواظبة على استخدامها ضمن روتين عناية منتظم.

خلاصة

اختيار أفضل مقشر للجسم يعتمد على نوع البشرة، الأهداف المرجوة، ومدى تحمل الجلد للمكونات المستخدمة. المقشرات الطبيعية مثل القهوة والسكر تعد خيارًا ممتازًا للترطيب وتنشيط الجلد، في حين أن المقشرات الكيميائية قد توفر تقشيرًا عميقًا وتفتيحًا فعالًا للبقع الداكنة. في جميع الأحوال، من الضروري استخدام المقشر باعتدال، ودعم عملية التقشير بالترطيب والعناية اللاحقة للحصول على بشرة صحية ومتألقة.

المراجع:

1. American Academy of Dermatology Association – Skin care and exfoliation guidelines

2. Mayo Clinic – Exfoliation and skin health: Best practices and risks