أفضل علاج للكحة وطرد البلغم
الكحة (أو السعال) هي رد فعل طبيعي يقوم به الجسم للتخلص من المواد الغريبة التي قد تدخل مجاري التنفس، سواء كانت ملوثات هوائية، أو مكونات مهيجة كالدخان أو الغبار. لكن حينما تصبح الكحة مزمنة أو مصحوبة ببلغم، فقد تتحول إلى مشكلة صحية مزعجة للغاية. في هذا المقال، سوف نتناول أفضل العلاجات المتاحة للتخفيف من الكحة وطرد البلغم، مع تسليط الضوء على أسباب الكحة، العوامل المساعدة على تكوّن البلغم، وكيفية التفاعل مع هذه الأعراض بطرق طبيعية ودوائية فعّالة.
أسباب الكحة والبلغم
قبل أن نغوص في علاج الكحة والبلغم، من المهم أن نفهم أسباب حدوثهما. يمكن للكحة أن تنجم عن مجموعة واسعة من العوامل، بما في ذلك:
-
العدوى الفيروسية: مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا.
-
العدوى البكتيرية: التي قد تؤدي إلى التهاب الحلق أو التهاب الشعب الهوائية.
-
الربو: الذي يتسبب في التهابات الشعب الهوائية.
-
التدخين: من أكثر الأسباب شيوعاً للكحة المزمنة.
-
الحساسية: التي تسبب تهيجاً في الشعب الهوائية.
-
التعرض للمهيجات: مثل الغبار أو المواد الكيميائية.
-
الارتجاع المعدي المريئي (GERD): قد يتسبب في تهيج الحلق.
أما البلغم، فهو السائل المخاطي الذي يُنتج في الشعب الهوائية كاستجابة للإصابة أو التهيج، ويحتوي على خلايا مناعية، ملوثات، وخلايا ميتة. ويتغير لونه وسمكه بناءً على السبب المسبب للتهيج أو العدوى.
العلاجات الطبيعية للكحة وطرد البلغم
1. العسل والليمون
يعتبر العسل من العلاجات الطبيعية الفعّالة للكحة وطرد البلغم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة. كما أن الليمون يساعد على تخفيف التهابات الحلق ويعمل كعامل مضاد للبكتيريا. يمكن تحضير مزيج من العسل والليمون مع الماء الدافئ لتخفيف الكحة، خاصة في الليل.
-
طريقة التحضير: مزج ملعقة كبيرة من العسل مع عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ، ثم تناوله عدة مرات يوميًا.
2. الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد العلاجات الطبيعية الشائعة لتهدئة الحلق وطرد البلغم. يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تقليل تهيج الحلق وتخفيف الكحة.
-
طريقة التحضير: يمكن غلي شرائح الزنجبيل الطازجة في ماء لمدة 10 دقائق، ثم شربه دافئًا، أو مزج الزنجبيل مع العسل للحصول على فوائد إضافية.
3. النعناع
يُعرف النعناع بقدرته على تهدئة الحلق وتوسيع الشعب الهوائية، مما يسهل عملية التنفس ويخفف من الكحة. يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تعمل كمهدئ طبيعي.
-
طريقة التحضير: إضافة أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة 5-10 دقائق، ثم شربه.
4. البابونج
البابونج هو نبات معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة. يمكن أن يساعد شاي البابونج في تهدئة الحلق وفتح المجاري التنفسية، مما يسهل التخلص من البلغم.
-
طريقة التحضير: يمكن غلي أزهار البابونج في ماء وتركها لبضع دقائق، ثم تناولها 2-3 مرات يومياً.
5. الماء الساخن بالبخار
استنشاق بخار الماء الدافئ يمكن أن يساعد على ترطيب مجاري التنفس، مما يسهل من طرد البلغم وتخفيف الكحة الجافة.
-
طريقة التحضير: استنشاق بخار الماء المغلي من وعاء مفتوح أو استخدام جهاز الترطيب لتحسين جودة الهواء داخل الغرفة. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع لتعزيز الفعالية.
6. الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وهو من أكثر العلاجات الطبيعية الفعّالة للكحة المزمنة والبلغم. كما يُساعد الثوم في تحسين صحة جهاز المناعة بشكل عام.
-
طريقة التحضير: يمكن تناول فصين من الثوم الطازج أو إضافته إلى الوجبات اليومية. كما يمكن تحضير مشروب من الثوم المغلي مع العسل.
7. الخل التفاح
الخل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والمطهرة، ما يساعد على تطهير الحلق وتهدئته.
-
طريقة التحضير: يمكن خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وتناوله مرتين يوميًا. كما يمكن الغرغرة بهذا المزيج لتخفيف التهيج.
العلاجات الطبية للكحة وطرد البلغم
إلى جانب العلاجات الطبيعية، هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الكحة وطرد البلغم. تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية، خاصة إذا كانت الكحة مزمنة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحمى أو ضيق التنفس.
1. مقشّعات (Expectorants)
هذه الأدوية تعمل على تخفيف لزوجة البلغم، مما يسهل خروجه من الجهاز التنفسي. يعتبر جوادين أحد أشهر المقشعات التي تُستخدم لعلاج الكحة المصحوبة بالبلغم.
2. مضادات السعال (Cough Suppressants)
إذا كانت الكحة جافة وغير مصحوبة ببلغم، قد يوصي الطبيب بمضادات السعال مثل ديكستروميثورفان، التي تساعد على تقليل رغبة الجسم في السعال.
3. أدوية مضادة للبكتيريا
في حالة الإصابة بعدوى بكتيرية، مثل التهاب الشعب الهوائية، قد يوصي الطبيب باستخدام المضادات الحيوية المناسبة.
4. الأدوية التي تحتوي على المنشطات (Corticosteroids)
في حالات الكحة الناتجة عن التهاب مزمن في الشعب الهوائية أو الربو، قد يصف الطبيب الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون للمساعدة في تقليل الالتهاب.
الوقاية من الكحة والبلغم
من المهم أن نتبع بعض النصائح الوقائية لتقليل فرص الإصابة بالكحة والبلغم، أو على الأقل الحد من شدتهما:
-
الابتعاد عن التدخين: التدخين من أكبر المسببات للكحة المزمنة والبلغم، لذا يُنصح بالإقلاع عنه.
-
الترطيب الجيد: شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد على ترطيب الحلق والجهاز التنفسي.
-
الابتعاد عن الملوثات الهوائية: مثل الغبار، العطور الثقيلة، والدخان.
-
الحفاظ على نظافة اليدين: لتقليل احتمالية الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.
-
الراحة: الراحة الجسدية تساهم في تقوية جهاز المناعة والتسريع من التعافي.
الخلاصة
تعد الكحة المصحوبة بالبلغم من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تؤثر على نوعية الحياة. سواء كنت تعاني من كحة بسيطة أو مزمنة، هناك العديد من العلاجات الطبيعية والطبية التي يمكن أن تساعد في تهدئة الأعراض وتسريع عملية التعافي. من العلاجات المنزلية مثل العسل والليمون، إلى الأدوية الطبية مثل المقشعات والمضادات الحيوية، يمكن التحكم في هذه الأعراض بطرق فعّالة. ومع ذلك، لا يجب إغفال استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض مستمرة أو مصحوبة بمضاعفات إضافية.
المصادر:
-
Mayo Clinic. (2021). “Cough and phlegm: Causes and treatments.”
-
WebMD. (2020). “Natural Remedies for Cough and Congestion.”
