أضرار الملح الإنجليزي الصحية

أضرار الملح الإنجليزي: حقيقة أم خرافات؟

الملح الإنجليزي، أو ما يُعرف بـ “كبريتات المغنيسيوم”، هو مادة كيميائية شائعة الاستخدام في عدة مجالات طبية وصحية. يتم استخدامه بشكل واسع في العديد من العلاجات المنزلية والشخصية، خاصة في الحمامات الاسترخائية، أو كملين لتحفيز حركة الأمعاء. ورغم أن الكثير من الناس يعتبرونه آمنًا ويساهم في الراحة الجسدية والعقلية، إلا أن له العديد من الآثار الجانبية التي يجب أن نكون على دراية بها، خاصة إذا تم استخدامه بشكل غير صحيح أو مفرط.

ما هو الملح الإنجليزي؟

الملح الإنجليزي هو مركب معدني يتكون من المغنيسيوم والكبريتات. يتميز بلونه الأبيض الذي يشبه الملح العادي، إلا أنه يحتوي على خصائص فريدة تجعل له العديد من الاستخدامات الطبية. تاريخيًا، تم اكتشافه في إنجلترا في القرن السابع عشر، حيث استخدمه الناس لأول مرة كعلاج للإمساك، ومن هنا جاء اسمه “الملح الإنجليزي”. يستخدم الملح الإنجليزي في مجموعة متنوعة من الأغراض، بما في ذلك:

• تحفيز حركة الأمعاء: كملين طبيعي.

• الاسترخاء العضلي: من خلال نقع الجسم في حمام دافئ يحتوي على الملح الإنجليزي.

• الحد من التوتر والقلق: حيث يُعتقد أن المغنيسيوم يساعد في تقليل مستويات التوتر.

ومع ذلك، فإن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية التي يمكن أن تنشأ عند استخدامه بشكل مفرط أو غير صحيح.

أضرار الملح الإنجليزي عند استخدامه بشكل مفرط

1. الآثار الجانبية المرتبطة بالجهاز الهضمي

من أكثر الاستخدامات شيوعًا للملح الإنجليزي هو استخدامه كملين لعلاج الإمساك. ومع ذلك، قد يؤدي الاستخدام المفرط لهذه المادة إلى بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي. قد تشمل هذه الاضطرابات:

• الإسهال المفرط: إن تناول كميات كبيرة من الملح الإنجليزي يمكن أن يسبب إسهالًا حادًا، مما قد يؤدي إلى الجفاف وفقدان المعادن الأساسية في الجسم.

• آلام في البطن: يؤدي الإفراط في تناول الملح الإنجليزي إلى انقباضات مؤلمة في البطن، والتي يمكن أن تكون مزعجة للغاية.

• التشنجات المعوية: بعض الأشخاص قد يعانون من تشنجات معوية نتيجة لاستخدام الملح الإنجليزي بشكل مفرط.

2. نقص المغنيسيوم والآثار المرتبطة به

رغم أن الملح الإنجليزي يُعتبر مصدرًا للمغنيسيوم، إلا أن الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى توازن غير صحيح للمغنيسيوم في الجسم، خاصة إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات في الكلى أو مشاكل صحية أخرى. قد يؤدي ذلك إلى:

• زيادة مستويات المغنيسيوم في الدم: وهو ما يُسمى بفرط مغنيسيوم الدم، ويمكن أن يسبب أعراضًا مثل الغثيان، والدوار، وانخفاض ضغط الدم.

• مشاكل في التنفس: في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي فرط المغنيسيوم إلى مشاكل في التنفس وضعف في العضلات.

3. تسمم الكبريتات

على الرغم من أن الكبريتات تُعتبر آمنة للاستخدام في كميات صغيرة، إلا أن تناول كميات كبيرة من الملح الإنجليزي قد يؤدي إلى تراكم الكبريتات في الجسم. هذا يمكن أن يسبب تسمم الكبريتات، الذي يتجلى في أعراض مثل:

• آلام في الرأس: يُعتبر الصداع من الأعراض الشائعة للتسمم الكبريتي.

• اضطرابات في الجهاز الهضمي: بما في ذلك الغثيان والقيء.

• الشعور بالإرهاق: يمكن أن يسبب التسمم الكبريتي شعورًا عامًا بالتعب والإرهاق.

4. تأثيره على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب أن يتجنبوا استخدام الملح الإنجليزي بشكل مفرط. وذلك لأن الكلى هي المسؤولة عن تصفية المغنيسيوم والكبريتات من الدم، واستهلاك كميات كبيرة قد يؤدي إلى تراكم هذه المواد السامة في الجسم. قد تظهر على هؤلاء الأشخاص أعراض مثل:

• فشل الكلى الحاد: نتيجة للإفراط في تناول المغنيسيوم.

• ارتفاع مستويات الفوسفور: بسبب استهلاك الكبريتات بشكل مفرط.

5. ارتفاع ضغط الدم

إذا تم استخدام الملح الإنجليزي بكميات كبيرة أو تم تناوله بشكل متكرر، فقد يؤدي ذلك إلى تأثيرات سلبية على مستوى ضغط الدم. يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم، خاصة إذا كان الشخص يعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.

المخاطر المرتبطة باستخدامه في الحمام

من الشائع استخدام الملح الإنجليزي في الحمام، حيث يُعتقد أن المغنيسيوم يمتص عبر الجلد ويساهم في استرخاء العضلات وتخفيف التوتر. ومع ذلك، فإن هناك بعض المخاطر المرتبطة باستخدام الملح الإنجليزي في الحمام:

• تهيج الجلد: قد يؤدي استخدام الملح الإنجليزي في حمام ساخن إلى تهيج الجلد، خاصة للأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة. قد يشعر البعض بحرقة أو احمرار بعد استخدامه.

• الجفاف: يمكن أن يتسبب استخدام الملح الإنجليزي في الحمام في امتصاص الماء من الجسم، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. لذلك يُنصح بترطيب البشرة جيدًا بعد الاستحمام لتجنب هذا التأثير.

التفاعلات مع الأدوية والمكملات

الملح الإنجليزي يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية والمكملات الغذائية، مما يسبب تأثيرات غير مرغوب فيها. على سبيل المثال:

• الأدوية المدرة للبول: يمكن أن يعزز الملح الإنجليزي تأثير الأدوية المدرة للبول، مما يؤدي إلى فقدان المزيد من السوائل والمعادن.

• أدوية ضغط الدم: يمكن أن يسبب الملح الإنجليزي انخفاضًا مفرطًا في ضغط الدم عند دمجه مع أدوية ضغط الدم.

• مكملات المغنيسيوم: إذا كان الشخص يتناول مكملات المغنيسيوم بالفعل، فإن استخدام الملح الإنجليزي قد يؤدي إلى فرط في مستويات المغنيسيوم.

الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب الملح الإنجليزي

يجب على بعض الأشخاص تجنب استخدام الملح الإنجليزي تمامًا أو استشارة الطبيب قبل استخدامه، وهم:

• الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى: نظرًا لأن الكلى هي المسؤولة عن تصفية المغنيسيوم والكبريتات من الجسم.

• النساء الحوامل: يجب على النساء الحوامل تجنب استخدام الملح الإنجليزي كملين أو في الحمام إلا بإذن من الطبيب.

• الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: نظرًا لأن الملح الإنجليزي قد يسبب انخفاضًا إضافيًا في ضغط الدم.

• الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب: يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الملح الإنجليزي إلى تأثيرات سلبية على صحة القلب.

الخلاصة

رغم أن الملح الإنجليزي يُعتبر علاجًا شائعًا للكثير من المشاكل الصحية، إلا أن استخدامه المفرط قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. من المهم أن يتم استخدامه بحذر وأن يتم الالتزام بالجرعات الموصى بها. كما يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدام الملح الإنجليزي، خاصة إذا كان الشخص يعاني من حالات صحية معينة أو يتناول أدوية بشكل منتظم. الحفاظ على التوازن هو المفتاح للاستفادة من فوائد الملح الإنجليزي دون التعرض لأضراره.