أسباب نشفان الريق أثناء النوم

أسباب نشفان الريق أثناء النوم

يعد جفاف الفم أثناء النوم أو ما يُعرف بـ “نشفان الريق” من المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وقد تكون هذه الحالة مزعجة إلى حد كبير، حيث تؤثر على الراحة العامة وجودة النوم. يعاني المصابون بهذه المشكلة من جفاف الفم وتغيرات في رائحة الفم، مما يسبب لهم القلق والضيق. وعلى الرغم من أن هذه الحالة قد تكون مؤقتة، إلا أن تكرارها قد يدل على وجود مشكلة صحية أخرى تتطلب الانتباه.

في هذا المقال، سنعرض لك الأسباب المحتملة لنشفان الريق أثناء النوم، بالإضافة إلى طرق العلاج والوقاية.

1. قلة إنتاج اللعاب

اللعب دور أساسي في الحفاظ على صحة الفم والأسنان، حيث يسهم في الترطيب الطبيعي للفم ومكافحة البكتيريا المسببة للتسوس. يحدث نشفان الريق عندما يقل إفراز اللعاب أثناء النوم، مما يؤدي إلى الشعور بجفاف الفم. وهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى تقليل إفراز اللعاب، ومنها:

• الإصابة بمشاكل في الغدد اللعابية: الغدد اللعابية هي المسؤولة عن إفراز اللعاب. إذا كانت هذه الغدد مصابة أو غير قادرة على إفراز كمية كافية من اللعاب، يمكن أن يحدث جفاف الفم.

• استخدام الأدوية: بعض الأدوية تسبب جفاف الفم كأثر جانبي. مثل أدوية الحساسية، أدوية ضغط الدم، وأدوية مضادة للاكتئاب. وهذه الأدوية قد تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج اللعاب.

• التقدم في العمر: مع تقدم العمر، يقل إفراز اللعاب بشكل طبيعي، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بجفاف الفم أثناء النوم.

2. التنفس عبر الفم

التنفس عبر الفم أثناء النوم بدلاً من الأنف قد يسبب جفافًا ملحوظًا في الفم. وعادةً ما يكون هذا بسبب:

• انسداد الأنف: يعاني الأشخاص الذين يعانون من انسداد الأنف نتيجة لحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية أو مشاكل أخرى في التنفس من التنفس عن طريق الفم أثناء النوم. مما يسبب جفاف الفم بشكل ملحوظ.

• الشخير: الشخير المستمر قد يؤدي أيضًا إلى تنفس الشخص من خلال فمه، مما يزيد من احتمالية جفاف الفم.

• أمراض الجهاز التنفسي: الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية قد يواجهون صعوبة في التنفس عبر الأنف، مما يجبرهم على التنفس عبر الفم أثناء النوم.

3. الجفاف العام للجسم

الجفاف هو حالة شائعة تؤدي إلى تقليل كمية السوائل في الجسم بشكل عام، بما في ذلك في الفم. عادةً ما يعاني الأشخاص الذين لا يشربون كميات كافية من الماء أو الذين يفقدون الكثير من السوائل بسبب العرق أو التبول أو التعرق أثناء الليل من جفاف الفم. الجفاف يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل، منها:

• التعرض للحرارة: النوم في بيئة حارة أو الجفاف الناتج عن استخدام المكيفات يمكن أن يزيد من فقدان السوائل في الجسم.

• النشاط البدني المفرط: الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو يتعرضون لمجهود بدني كبير خلال اليوم قد يفقدون كميات كبيرة من السوائل، مما يزيد من احتمالية شعورهم بجفاف الفم أثناء النوم.

4. اضطرابات النوم

تعد بعض اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم أحد الأسباب الشائعة لنشفان الريق أثناء النوم. الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة غالبًا ما يشخرون أو يتنفسون عبر الفم بسبب انسداد مجرى الهواء العلوي. هذا التنفس عن طريق الفم يزيد من جفاف الفم ويؤثر سلبًا على نوعية النوم.

كما أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل قد يجدون أنفسهم أكثر عرضة للشعور بجفاف الفم بسبب عدم القدرة على الحفاظ على الترطيب الطبيعي أثناء النوم المستمر.

5. الأطعمة والمشروبات

تناول بعض الأطعمة والمشروبات قد يؤدي إلى جفاف الفم أثناء النوم. على سبيل المثال:

• الكافيين: مشروبات مثل القهوة والشاي تحتوي على مادة الكافيين التي تعتبر من المدرات للبول، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى فقدان السوائل.

• الكحول: يؤثر الكحول بشكل مباشر على قدرة الجسم على الحفاظ على السوائل، مما يزيد من خطر الجفاف.

• الأطعمة المالحة: تحتوي الأطعمة المالحة على نسبة عالية من الصوديوم الذي يؤدي إلى زيادة فقدان الماء من الجسم، مما يسبب الجفاف.

6. التوتر والقلق

يعتبر التوتر النفسي والقلق أحد العوامل التي تؤثر على صحة الفم بشكل عام. عندما يكون الشخص في حالة من التوتر، قد يؤدي ذلك إلى جفاف الفم بسبب التأثيرات العصبية على الغدد اللعابية. في العديد من الحالات، يمكن أن يزيد القلق من جفاف الفم أثناء الليل ويجعل الشخص يستيقظ وهو يعاني من جفاف الفم.

7. السكري

يعتبر مرض السكري أحد الأسباب المحتملة لجفاف الفم. حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى الجفاف في الجسم، بما في ذلك الفم. عند مرضى السكري، يحدث انخفاض في قدرة الجسم على الترطيب بشكل طبيعي، مما يزيد من خطر الإصابة بجفاف الفم، خاصة أثناء النوم.

8. العلاجات الطبية والإشعاعية

الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي في منطقة الرأس أو الرقبة، خاصةً إذا كانوا يعانون من علاج للأورام السرطانية في الغدد اللعابية، قد يواجهون صعوبة في الحفاظ على رطوبة الفم. يؤثر العلاج الإشعاعي بشكل مباشر على الغدد اللعابية، مما يؤدي إلى تقليل إفراز اللعاب وبالتالي زيادة جفاف الفم.

9. نقص الفيتامينات والمعادن

نقص بعض الفيتامينات والمعادن قد يؤثر على صحة الغدد اللعابية ويسهم في جفاف الفم. من أبرز الفيتامينات التي يمكن أن تسبب هذه المشكلة عند نقصها هي فيتامين ب و فيتامين أ. علاوة على ذلك، قد يؤدي نقص الزنك إلى اضطراب في إفراز اللعاب.

علاج نشفان الريق أثناء النوم

علاج نشفان الريق يعتمد على السبب الكامن وراءه. إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف هذه المشكلة:

• شرب الماء بانتظام: الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل مستمر يعد من أفضل الطرق لتقليل جفاف الفم.

• استخدام مرطبات الفم: هناك بعض المرطبات أو الغسولات الفموية التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الفم.

• معالجة مشاكل التنفس: إذا كان التنفس من الفم هو السبب، فيجب معالجة مشاكل التنفس مثل انسداد الأنف أو الشخير.

• تجنب الكافيين والكحول: من الأفضل تقليل استهلاك هذه المواد، خصوصًا في المساء.

• مراجعة الطبيب: إذا كانت المشكلة مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل الحمى أو الضعف العام، فقد يكون من الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.

في النهاية، فإن نشفان الريق أثناء النوم يعد مشكلة شائعة يمكن أن تنجم عن مجموعة متنوعة من الأسباب، من بينها الجفاف العام، اضطرابات النوم، أو تأثير الأدوية. من المهم فهم السبب الكامن وراء هذه المشكلة والعمل على معالجتها بشكل مناسب.