الأدوية التي تسبب زيادة الوزن: الأسباب، الأنواع، وكيفية التعامل معها
تعد زيادة الوزن من الأعراض الجانبية الشائعة التي قد تصاحب استخدام بعض الأدوية. في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه الزيادة بسيطة، بينما في أحيان أخرى قد تؤدي إلى تغيرات كبيرة في وزن الجسم. يتساءل الكثيرون عن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن المرتبطة بتناول الأدوية، وكيفية التعامل معها.
لماذا تسبب بعض الأدوية زيادة الوزن؟
تتنوع الأسباب التي تجعل بعض الأدوية تؤدي إلى زيادة الوزن، وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة:
- زيادة الشهية: بعض الأدوية تزيد من الشهية، مما يجعل الشخص يأكل كميات أكبر من الطعام مما كان يأكله قبل استخدام الدواء.
- تباطؤ معدل الأيض: قد تؤثر بعض الأدوية على عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أبطأ.
- احتباس السوائل: بعض الأدوية تسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد الوزن بشكل مؤقت.
- تأثيرات على الهرمونات: بعض الأدوية تؤثر على الهرمونات مثل الأنسولين أو الهرمونات الجنسية، مما يؤدي إلى تغيرات في توزيع الدهون وزيادة الوزن.
- تأثيرات على النشاط البدني: بعض الأدوية تسبب التعب أو النعاس، مما يقلل من القدرة أو الرغبة في ممارسة النشاط البدني.
أهم الأدوية التي قد تسبب زيادة الوزن
1. مضادات الاكتئاب
تُعد مضادات الاكتئاب من بين أكثر الأدوية التي ترتبط بزيادة الوزن، ومن أبرز هذه الأنواع:
- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs): بعض الأدوية مثل “فلوكستين” و”باروكستين” قد تؤدي إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص، خاصة مع الاستخدام المطول.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: مثل “أميتريبتيلين” و”إيميبرامين”، والتي ترتبط بزيادة الشهية وزيادة الوزن.
2. مضادات الذهان
الأدوية المضادة للذهان، خاصةً المستخدمة لعلاج اضطرابات نفسية مثل الفصام واضطراب ثنائي القطب، قد تسبب زيادة كبيرة في الوزن. من بين هذه الأدوية:
- أولانزابين و كلوزابين: هذه الأدوية قد تؤدي إلى زيادة الوزن نتيجة لزيادة الشهية وتغيرات في الأيض.
3. الأنسولين وأدوية السكري
- الأنسولين: يؤدي الأنسولين إلى زيادة الوزن لدى بعض مرضى السكري، حيث يزيد من تخزين الدهون في الجسم.
- الثيازوليدين ديونز: مثل “بيوجليتازون”، والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن نتيجة احتباس السوائل وزيادة تراكم الدهون.
4. الستيرويدات القشرية (الكورتيكوستيرويدات)
- مثل “بريدنيزون” و”ديكساميثازون”، التي تستخدم لعلاج التهابات مزمنة وحالات طبية أخرى. يمكن أن تسبب هذه الأدوية زيادة في الوزن نتيجة احتباس السوائل وزيادة الشهية.
5. أدوية منع الحمل الهرمونية
تستخدم العديد من النساء أدوية منع الحمل الهرمونية مثل الحبوب أو اللصقات أو الحقن، والتي قد تؤدي إلى زيادة طفيفة في الوزن نتيجة احتباس السوائل أو تغيرات في الهرمونات.
6. أدوية الصرع
- مثل “فالبروات الصوديوم” و”كاربامازيبين”، التي قد تسبب زيادة الوزن نتيجة تأثيرها على الأيض والشهية.
7. حاصرات بيتا
تستخدم حاصرات بيتا لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. قد تسبب هذه الأدوية زيادة في الوزن نتيجة لتقليل قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية. تشمل هذه الأدوية:
- ميتوبرولول و أتينولول.
كيفية التعامل مع زيادة الوزن الناتجة عن الأدوية
إذا كنت تتناول أدوية وتلاحظ زيادة في وزنك، يمكنك اتباع بعض الخطوات للتعامل مع هذه المشكلة:
1. التحدث مع الطبيب
قبل اتخاذ أي قرار بشأن تغيير أو إيقاف الأدوية، من المهم التحدث مع الطبيب. قد يقترح الطبيب تعديل الجرعة أو استبدال الدواء بآخر له تأثير أقل على الوزن.
2. مراقبة النظام الغذائي
يمكن التحكم في الوزن من خلال الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام الذي تتناوله. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر، وحاول زيادة تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف.
3. ممارسة التمارين الرياضية
النشاط البدني يساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض. يمكن أن يكون للمشي اليومي أو الأنشطة البسيطة تأثير إيجابي على الحفاظ على الوزن.
4. مراقبة الوزن بانتظام
من المفيد متابعة وزنك بانتظام للتأكد من عدم زيادة الوزن بشكل كبير. هذه المتابعة تساعدك على اتخاذ خطوات مبكرة إذا لاحظت زيادة ملحوظة.
5. شرب الماء بانتظام
يساعد شرب كميات كافية من الماء في تقليل احتباس السوائل وتحسين وظائف الجسم بشكل عام.
6. التحكم في التوتر
بعض الأشخاص يعانون من زيادة الوزن نتيجة التوتر والقلق، خاصة إذا كان الدواء يؤدي إلى تغيرات في المزاج. يمكن لممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل أن تساعد في التحكم في التوتر.
خاتمة
زيادة الوزن الناتجة عن استخدام الأدوية يمكن أن تكون مزعجة للبعض، لكنها غالبًا ما تكون قابلة للتحكم إذا تم التعامل معها بشكل صحيح. من المهم دائمًا استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي قرارات تتعلق بالأدوية، والعمل على اتباع نظام حياة صحي يتضمن التغذية المتوازنة والنشاط البدني.