أخطاء تضر بصحة الشعر

8 ممارسات خاطئة تضر صحة الشعر وكيفية تجنبها

يُعتبر الشعر جزءاً مهماً من جمال الإنسان، ويعكس صحته العامة واهتمامه بمظهره. ومع ذلك، قد يرتكب الكثير من الناس أخطاءً يومية تضر بصحة الشعر وتسبب في ضعفه وتساقطه. في هذا المقال، سنتناول ثمانية ممارسات خاطئة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الشعر.

1. الاستخدام المفرط للحرارة

يعتبر استخدام أجهزة التصفيف بالحرارة، مثل المجففات ومكواة الشعر، من العادات الشائعة التي تؤدي إلى تلف الشعر على المدى الطويل. هذه الأجهزة تؤدي إلى فقدان الرطوبة الطبيعية للشعر، مما يجعله هشاً وجافاً.

كيفية تجنب ذلك:
استخدم الأجهزة الحرارية على درجة حرارة منخفضة، وقم باستخدام واقٍ حراري قبل التصفيف، وحاول تقليل استخدام هذه الأجهزة إلى الحد الأدنى. من الأفضل أن تترك الشعر يجف طبيعياً كلما أمكن.

2. غسل الشعر بشكل مفرط

يعتقد البعض أن غسل الشعر بشكل يومي يساعد في الحفاظ على نظافته، ولكن الحقيقة أن الغسل المتكرر يزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الشعر، مما يجعله جافاً ويعرضه للتقصف.

كيفية تجنب ذلك:
حاول غسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، واستخدم شامبو خالٍ من المواد الكيميائية القاسية مثل السلفات والبارابين.

3. استخدام المنتجات الكيميائية القاسية

تتسبب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية، مثل صبغات الشعر ومنتجات التمليس والتجعيد، في تلف الشعر وجعله عرضة للتقصف والتساقط.

كيفية تجنب ذلك:
اختر المنتجات الطبيعية أو العضوية التي تحتوي على مكونات لطيفة وصحية، وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية بشكل مفرط.

4. تسريح الشعر وهو مبلل

الشعر يكون في أضعف حالاته عندما يكون مبللاً، مما يجعله عرضة للتكسر عند التمشيط. تسريح الشعر المبلل بقوة باستخدام الفرشاة قد يؤدي إلى تقصف الأطراف وتساقط الشعر.

كيفية تجنب ذلك:
اترك الشعر ليجف قليلاً قبل تمشيطه، واستخدم مشطاً واسع الأسنان لتمشيط الشعر بلطف.

5. إهمال فروة الرأس

يعتقد البعض أن العناية بالشعر تقتصر على الأطراف فقط، ولكن فروة الرأس هي الأساس لصحة الشعر. عدم تنظيف فروة الرأس بانتظام يؤدي إلى تراكم الدهون والشوائب، مما يعيق نمو الشعر.

كيفية تجنب ذلك:
قم بتدليك فروة الرأس بلطف أثناء الغسل لتحفيز الدورة الدموية وإزالة الشوائب، ويمكنك استخدام مقشرات طبيعية لفروة الرأس من وقت لآخر.

6. ربط الشعر بقوة

ربط الشعر بإحكام باستخدام رباط ضيق يمكن أن يؤدي إلى تكسره، ويزيد من فرصة ظهور “الثعلبة التوترية”، وهي نوع من فقدان الشعر الناتج عن الشد المفرط.

كيفية تجنب ذلك:
استخدم أربطة شعر ناعمة وواسعة، وتجنب شد الشعر بقوة أو تركه مربوطاً لفترات طويلة.

7. عدم الحصول على تغذية متوازنة

النظام الغذائي السيئ يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الشعر. نقص البروتينات، الفيتامينات، والمعادن يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.

كيفية تجنب ذلك:
تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات، الأحماض الدهنية الأساسية (مثل الأوميغا 3)، الفيتامينات (مثل فيتامين B، وC، وD)، والمعادن (كالحديد والزنك).

8. التعرض المفرط لأشعة الشمس

التعرض المباشر والمفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر، خاصةً إذا كان الشعر ملوناً أو معالجاً كيميائياً. الأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى فقدان الرطوبة الطبيعية للشعر وتجعله جافاً وهشاً.

كيفية تجنب ذلك:
عند الخروج في الشمس لفترات طويلة، ارتدِ قبعة أو استخدم منتجات واقية من الشمس مخصصة للشعر، وتجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان.

الخلاصة

العناية بالشعر تتطلب تجنب هذه الممارسات الضارة التي تؤثر على صحته بشكل كبير. بتبني عادات صحية والاهتمام بتغذية متوازنة، يمكنك الحفاظ على شعرك قوياً، صحياً، وجميلاً. تذكّر دائماً أن العناية اليومية البسيطة قد تصنع فرقاً كبيراً في صحة ومظهر شعرك.