نعم، يمكن تعلم إدارة المشاعر. وذلك عن طريق تطوير الوعي بالمشاعر وتعلم كيفية التفكير بشكل إيجابي وتحويل المشاعر السلبية إلى إيجابية، وتعلم تقنيات التنفس العميق والتأمل والاسترخاء. كما يمكن اللجوء إلى الاستشارة النفسية لمساعدة الشخص على تعلم كيفية التعامل مع المشاعر بشكل صحي وفعال.
0
