هل هناك أطعمة معينة يجب على المرأة الحامل تجنبها؟

نعم، هناك بعض الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها أو تقليل تناولها، مثل:

– الأسماك الغنية بالزئبق مثل سمك التونا وسمك السلمون الأطلسي الكبير.
– الأطعمة الغنية بالكوليستيرول مثل البيض والمأكولات البحرية.
– الجبن غير المطبوخ والصلب، والذي يحتوي على بكتيريا الليستيريا.
– اللحوم النيئة أو الغير مطبوخة جيداً، والمأكولات البحرية النيئة مثل السوشي.
– الأطعمة المعلبة والمحفوظة التي تحتوي على مادة الصوديوم بكميات كبيرة، وذلك لتفادي ارتفاع ضغط الدم في الحمل.
– الأطعمة الغنية بالفيتامين A بكميات كبيرة، وهي قد تؤثر بالسلب على نمو الجنين، مثل كبد الحيوانات والأسماك الدهنية.

ينصح دائماً بالتحدث مع الطبيب المعالج لتحديد الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليل تناولها خلال الحمل، وتناول الأطعمة الصحية التي توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين وصحة الأم.