نعم ، اليوغا يمكن أن تكون فعالة في علاج الألم. تعتمد فعالية اليوغا في تخفيف الألم على طبيعة الألم وسببه. يتم استخدام اليوغا كوسيلة لتحسين اللياقة البدنية والتوازن والتنفس والاسترخاء وتحسين الوعي الجسدي. يعتقد أن اليوغا يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر والرقبة وآلام العضلات والمفاصل وألم الصداع والألم المزمن.
ومع ذلك ، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج يوغا ، خاصة إذا كان هناك ألم حاد أو حالة صحية محددة. قد يكون التدريب مع معلم مؤهل في اليوغا مفيدًا أيضًا لضمان استخدام التقنيات والتمارين الصحيحة والسليمة للحصول على أفضل النتائج في علاج الألم.
