نعم، اليوجا تساعد في تحسين الشكل الجسدي بشكل عام من خلال تقوية العضلات وتحسين المرونة وتحسين الوضعية الجسدية. كما أنها تساعد في تقليل الدهون الزائدة وتحسين الهضم وتحسين الدورة الدموية والتنفسية، مما يؤدي إلى تحسين الشكل الجسدي بشكل عام. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن اليوجا ليست الحل الوحيد لتحسين الشكل الجسدي، ويجب ممارسة التمارين الأخرى وتنظيم النظام الغذائي بشكل صحيح أيضًا.
0
