عنوان الكتاب: “نظام تخفيف الألم والوقاية: برنامج شامل لتخفيف أي ألم في جسمك”
المؤلف: أليس فينشتاين (محرر)
الوصف:
يعتبر هذا الكتاب موسوعة شاملة لتقنيات تخفيف الألم، حيث يقدم مئات من الوصفات المنزلية والتقنيات الخالية من الأدوية. يقدم الكتاب تخفيفاً للحالات الشائعة مثل آلام الظهر، الصداع، والتهاب المفاصل، وذلك من خلال تقديم مخططات خاصة تساعد القارئ على اكتشاف سبب الألم والتعامل معه بشكل فعال.
الفئة: الصحة واللياقة العامة
الناشر: رودال برس
تاريخ النشر: إبريل 1992
يُظهر هذا الكتاب مجموعة غنية من المعلومات حول كيفية التخفيف من الألم وتحقيق الوقاية منه. يشتمل الكتاب على تقنيات متنوعة لتحقيق الراحة بدون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية. يتعامل مع مشكلات شائعة مثل آلام الظهر، والصداع، والتهاب المفاصل بشكل شامل. ومن خلال مخططات خاصة، يقدم للقارئ وسيلة لاكتشاف جذور الألم وفهم كيفية التعامل معه بشكل فعال.
يبرز هذا الكتاب بأنه أكثر من مجرد دليل لتخفيف الألم، بل هو برنامج شامل يسعى إلى تحقيق الوقاية من الألم بشكل عام. يقدم معلومات قيمة وفريدة، وهو موجه للأفراد الذين يسعون إلى فهم أعماق ألمهم وتحديد كيفية التصدي له بطرق متعددة وفعالة.
يستحق الكتاب اهتمام القراء الباحثين عن حلاً شموليًا لمشاكل الألم، ويمثل مصدرًا موثوقًا للمعلومات في مجال الصحة واللياقة البدنية. إن تاريخ نشره في إبريل 1992 يجعله واحدًا من الكتب الكلاسيكية التي لا تفقد قيمتها مع مرور الوقت، حيث يظل مرجعًا قيمًا للباحثين عن أساليب فعّالة وطبيعية لتحسين جودة حياتهم اليومية والتغلب على التحديات الصحية.