ما هي مستلزمات ممارسة اليوجا؟

تختلف مستلزمات ممارسة اليوجا حسب نوع اليوجا ومكان ممارستها، لكن بشكل عام، فإن مستلزمات ممارسة اليوجا تشمل:

1- البساط: يستخدم لتوفير الراحة للممارس أثناء الجلوس والوقوف والاستلقاء.

2- الملابس الملائمة: ملابس اليوجا يجب أن تكون مريحة وتسمح بحرية الحركة.

3- البلوك: يستخدم كدعم لجسم الممارس أثناء تمارين اليوجا.

4- الحزام: يستخدم لتمديد الجزء العلوي من الجسم وتعزيز مرونة الجسم.

5- الحصيرة: يستخدم لتوفير قاعدة مستقرة للممارس أثناء الوقوف والجلوس.

6- البخور: يستخدم لإضفاء الاسترخاء والهدوء على الجو خلال الممارسة.

7- مساحيق الهيربال: تستخدم لتعزيز الصحة العامة وتحسين الوعي الروحي.