ما هي فوائد اليوجا للتحفيز الهرموني؟

تعمل ممارسات اليوجا على تنظيم الجسم والعقل، مما يحفز الجهاز الهرموني ويحسن عمله. وتشمل فوائد اليوجا للتحفيز الهرموني:

1- تنشيط الغدة الدرقية: يقوم بعض التمارين الهرمونية اليوجا بتنشيط الغدة الدرقية، الذي يؤدي إلى إفراز الهرمونات المنظمة لوظائف الجسم.

2- تحسين إفراز الإستروجين: تساعد بعض تمارين اليوجا على تحفيز إفراز الإستروجين وتحسين توازن الهرمونات.

3- الحد من الإجهاد: يمكن لليوجا أن تحسن مستويات الكورتيزول، وهي الهرمون المرتبط بالإجهاد.

4- تحسين تدفق الدم: تساعد التمارين الهرمونية اليوجا على تحسين تدفق الدم إلى المناطق الجنسية، مما يحسن الوظيفة الجنسية ومستويات الهرمونات.

5- تحسين المزاج: يؤدي اليوجا إلى تحرير هرمون التريبتوفان، الذي يحفز تحرير السيروتونين ويزيد من السعادة العامة ويقلل من القلق.