ما هي فوائد الشمر الطبي؟

1. تحسين الهضم: يعتبر الشمر مفيداً في تحسين الهضم حيث يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات والقلق المرتبط بالقولون العصبي.

2. تقليل الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية: يساعد الشمر في تقليل التقلصات والألم المرتبط بالدورة الشهرية.

3. مضاد للأكسدة: يحتوي الشمر على مركبات تحارب الأكسدة التي تساعد في تقليل التأثيرات الضارة للجذور الحرة في الجسم.

4. تحسين الرؤية: الشمر مصدر جيد للفيتامينات مثل فيتامين أ الذي يساعد في تحسين الرؤية.

5. مضاد للالتهابات: الشمر به خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي والمعدة.

6. تحسين صحة القلب: الشمر يحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم التي يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم، وبالتالي تحسين صحة القلب.

7. تقوية الجهاز المناعي: الشمر مصدر جيد للفيتامين C الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض المختلفة.

8. يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم: الشمر مصدر جيد للألياف التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

9. يساعد في تحسين صحة البشرة: الشمر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات والتأثيرات الضارة للجذور الحرة على البشرة.