تتضمن خطوات كمال الأجسام الآتي:
1- التخطيط الغذائي: يتضمن الاهتمام بتناول البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن اللازمة لدعم بناء العضلات وزيادة القدرة على التحمل والتمرينات الشاقة.
2- التمرينات الشاقة: يجب القيام بتمارين مختلفة لبناء العضلات وزيادة التحمل وقوة الجسم. وتشمل هذه التمارين تمارين الإثقال والتمارين القوية.
3- الراحة والاسترخاء: يجب عدم الاجهاد الزائد للجسم والحرص على الراحة الكافية والنوم الجيد لعدم التأثير على عملية بناء العضلات.
4- استخدام المكملات الغذائية: يجب الحصول على المكملات الغذائية اللازمة لتدعيم بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي بشكل عام.
5- التغذية المناسبة: يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لتحقيق أفضل النتائج في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي بشكل عام.