تمارين الكارديو في كمال الأجسام تشمل عادة التمارين التي تعزز القدرة القلبية والتنفسية. وهذه التمارين تساعد على حرق الدهون وتحسين اللياقة البدنية وزيادة القوة والمرونة. بعض التمارين الشائعة للكارديو في كمال الأجسام تشمل الجري، وركوب الدراجة، والقفز على الحبل، والسباحة، وتمارين التدريب الدائري (مثل القفز الى الصندوق والقفز فوق الحبل). يمكن أيضًا أن تشمل التمارين القتالية مثل الكيك بوكسينغ والتايكوندو والكرة الطائرة.
2
