تمارين التركيز هي مجموعة من التدريبات المختلفة التي تهدف إلى تحسين القدرة على التركيز والتركيز الذهني. وتشمل هذه التمارين مثل الاسترخاء العميق، وتمارين التنفس، والتأمل، وحل الألغاز العقلية والتمارين الرياضية التي تتطلب التركيز والتحليل. وفي النهاية، فإن مزيجًا من هذه التمارين يمكن أن يساعد على تحسين القدرة على التركيز والتركيز الذهني.
0
