المراحل الأربع للعلاج النفسي عادة ما تنقسم إلى:
1- التقييم والتشخيص: حيث يتم تحديد المشكلة وتحليل الدوافع والأسباب واختيار الطريقة المناسبة للعلاج.
2- التدريب النفسي: يتم تدريب المريض على استخدام التقنيات النفسية والتعامل مع المشكلة التي يواجهها بشكل أفضل.
3- العلاج: بعد التشخيص والتدريب يبدأ مرحلة العلاج الفعلي والتي يتم فيها تطبيق الطرق النفسية والعلاجية.
4- متابعة الحالة: بعد الانتهاء من مرحلة العلاج يتم متابعة حالة المريض وتقييم نتائج العلاج ويمكن التدخل من جديد إن دعت الحاجة.