الإيكيجاي واليوجا هما كلاهما أنواع من التمارين الروحية والجسدية، حيث يهدف كل منهما إلى تحسين حالة الجسد والعقل والروح. ومع ذلك، هناك بعض الاختلافات بينهما:
1- المنشأ: اليوجا هي عملية تمرين تقليدية تأتي من الهند، بينما الإيكيجاي هو تدريب روحي يحتوي على عناصر مختلفة من الفلسفة الشرقية والغربية.
2- المنهج: في اليوجا، يتم التركيز على التنفس والتأمل وتطوير القدرة على التحكم في الجسد والعقل. أما في الإيكيجاي، يتم التركيز على الشعور بالتوازن والبراعة واتخاذ القرارات المناسبة.
3- الهدف: يهدف كل من الإيكيجاي واليوجا إلى تحسين الوعي الذاتي والصحة العامة والراحة النفسية. ومع ذلك، يهدف الإيكيجاي إلى تحرير الطاقة الإيجابية في الجسد وتحرير العقل من الضغوط والتوتر، بينما يهدف اليوجا إلى تحسين المرونة والتوازن واللياقة البدنية.