ما هي العلامات التي تشير إلى انخفاض الثقة بالنفس؟

هناك عدة علامات قد تشير إلى انخفاض الثقة في النفس، ومنها:

1- الشعور بالقلق والتوتر الشديدين.
2- الشعور بالاستسلام والعجز.
3- الشعور بالذنب والخطأ في كل شيء.
4- الشعور بالحزن والاكتئاب المستمر.
5- الانعزال والابتعاد عن الأشخاص والمواقف الاجتماعية.
6- الشك في القدرات والمهارات الشخصية.
7- الخوف من التعبير عن الرأي والتفاوض.
8- الانخفاض في الطاقة والحيوية.
9- الشعور بالارتباك والتردد في اتخاذ القرارات.
10- الشعور بعدم الجدوى وعدم القدرة على التحقيق في الأهداف.

إذا كنت تعاني من انخفاض الثقة في النفس، فمن المهم أن تطلب المساعدة اللازمة من خلال البحث عن دعم من أصدقائك وعائلتك، والتحدث مع متخصص في الصحة النفسية.