السيطرة على وجود العقل في الإنسان يعتمد على الحفاظ على التوازن النفسي والصحي وتشجيع النشاط الذهني والتعرف على العوامل التي تؤثر على العقل مثل التغذية والنوم الجيد والتمارين الرياضية والعلاقات الاجتماعية الصحية والتحكم في التوتر والقلق والتعرف على العادات السلبية والتخلص منها. كما يمكن أن يساعد تعزيز الذات والتعلم المستمر والاستخدام الفعال للتقنيات العقلية مثل التأمل والتأمل الإيجابي على تعزيز السيطرة على العقل.
0
