تتمتع توجو بتنوع سكاني كبير. يشكل شعب الموندانجو أكبر مجموعة عرقية، ويشكلون حوالي 40٪ من السكان. يشكل شعب إيفو حوالي 30٪ من السكان، بينما يشكل شعب الكامبا حوالي 20٪ من السكان. كما توجد مجموعات عرقية أصغر، مثل شعب كوروسي وشعب كوسي وشعب كوا.
الدين الإسلامي هو الدين الرئيسي في توجو، ويشكل المسلمون حوالي 51٪ من السكان. يشكل المسيحيون حوالي 35٪ من السكان، بينما يشكل الباقون من السكان من ديانات أخرى، مثل الوثنية.
اللغة الفرنسية هي اللغة الرسمية في توجو، ويتحدثها حوالي 70٪ من السكان. تُستخدم لغات أخرى على نطاق واسع، مثل اللغة الموندانجو واللغة الإيفو واللغة الكامبا.
يعيش حوالي 60٪ من سكان توجو في المناطق الريفية، بينما يعيش 40٪ في المناطق الحضرية. أكبر مدينة في توجو هي لوما، ويبلغ عدد سكانها حوالي 1.2 مليون نسمة.
تتمتع توجو بمعدل نمو سكاني مرتفع، حيث يبلغ معدل النمو السكاني السنوي حوالي 3٪. من المتوقع أن ينمو عدد سكان توجو من حوالي 8.4 مليون نسمة في عام 2023 إلى حوالي 10.2 مليون نسمة في عام 2030.