ضوري السمك هو مصدر غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، وهو مفيد للصحة العامة وخاصة للصحة القلبية والوظائف المختلفة في الجسم. تشمل الاستخدامات الطبية المحتملة لضوري السمك:
1. صحة القلب والأوعية الدموية: يظهر ضوري السمك فوائد محتملة للقلب والأوعية الدموية، حيث يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم.
2. التهاب المفاصل: قد يساعد ضوري السمك في تقليل الالتهابات وتخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل، مثل تصلب العظام والألم والتورم.
3. الصحة العقلية والدماغية: يعتقد أن أحماض أوميغا 3 في ضوري السمك تلعب دورًا في صحة الدماغ والعقل، حيث يمكن أن تساعد في تقليل خطر الاكتئاب والقلق وتحسين الذاكرة والتركيز.
4. تحسين صحة العين: يحتوي ضوري السمك على مضادات أكسدة قوية تسمى الكاروتينويدات، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العين والحماية من أمراض العين المرتبطة بالعمر.
5. الحمل والرضاعة: تعتبر أحماض أوميغا 3 ضرورية لتطور الجنين وصحة الجنين، وهي أيضا مهمة للنمو الصحي للرضيع.
6. الوقاية من السرطان: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن أحماض أوميغا 3 في ضوري السمك قد تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
مع ذلك، يجب الانتباه إلى أنه قد يكون هناك بعض التفاوت في النتائج بين الدراسات، وأن الاستفادة الكاملة لضوري السمك قد تتطلب استهلاكه كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي عمومًا. من المهم أيضاً التحدث مع الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية جديدة.