ما هي الألوان التي تسيء للنوم؟

تظهر الدراسات أن بعض الألوان يمكن أن تؤثر سلبًا على جودة النوم. من بين هذه الألوان:

1. الأحمر: يعتبر الأحمر لونًا محفزًا ومنبهًا، وقد يزعج الشخص ويجعله يصعب عليه الاسترخاء والنوم.

2. البرتقالي: يعتبر البرتقالي لونًا مشرقًا ونابضًا بالحياة، وقد يسبب الاستفاقة ويؤثر على النوم.

3. الأصفر: يعتبر الأصفر لونًا محفزًا ومشرقًا أيضًا، وقد يزعج الشخص ويجعله يصعب عليه الاسترخاء والنوم.

4. الازرق الزاهي: الازرق الزاهي يعتبر لونًا منعشًا ومنبهًا وقد يؤثر على النوم ويصعب على الشخص الاسترخاء والنوم.

بالمقابل، تظهر الدراسات أن الألوان الهادئة والمهدئة مثل الأزرق الفاتح والأخضر والبني يمكن أن تساعد على تحسين جودة النوم.