ما هي الآليات الفسيولوجية للتفكير الواعي؟

التفكير الواعي هو عملية عقلية تتضمن التركيز والتفكير بشكل مشوق وواعٍ والإرادة في النهج، وينطوي على الخطوات التالية:

1. التخطيط: يشير إلى القدرة على التفكير مسبقا في الحركات والخطوات التي يجب اختيارها لتحقيق الهدف المنشود.

2. الملاحظة: يحول الانتباه نحو العناصر الهامة وتثبيتها في ذهنه، مما يتيح للفرد تجنب الأخطاء والتحكم في الموقف.

3. التركيز: يتطلب التركيز أن يقسم الفرد انتباهه بشكل جيد، بحيث يتفادى الانحراف عن الموضوعات الهامة الأخرى.

4. تفاعل: يدعو للإجابة بطريقة جيدة وعاطفي بالتحديد عن خطأ أو نقص في تصور أحد الموضوعات.

5. الذاكرة: يمكن أن تؤثر الذاكرة على تقديرات الفرد، خاصة إذا كان يجب تذكر معلومات ومفاهيم بشكل دائم.

6. التمييز: يعني التمييز الحكيم أن يتم تحليل مختلف المعلومات بعناية واختيار الأمور الهامة والضرورية فقط.

إذا كان الفرد يمكن أن يحدد إلى أي مدى يستطيع التفكير بشكل موجه فإن تطوير الجسم العقلي في تحسين مهارات التفكير الواعي هي المفتاح للعيش بصحة جيدة بالإضافة إلى زيادة كفاءة المخ.